科比投篮塌腰动作教学视频关于跳投的问题 100分
科比投篮塌腰动作教学视频关于跳投的问题 100分
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1、急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。
2、跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
3、在起跳的过程中把球投出去。当跳到最高点把球投出去。不管哪种方法投球，要邻都是一样的：全身放松，自下到上，缓缓用力，跳起来，大臂带动小臂，大臂要挺起来，压腕拨球，不需要多少力量的，除非你投3分球。
4、首先我要告诉你急停跳投是一项对身体要求很高的技术性动作，它对身体的要求协调性很高。如果你要练急停跳投我给你以下几点建议：首先是无球的练习，练习身体的瞬间爆发力。
5、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
6、首先进攻欲望不强是你最大的弱点，没有一个篮球运动员不是霸气外露的，你不吃人人家就吃你。也是你的致命弱点。跳投有干拔跳投，急停跳投，可以加后仰。跳投讲究节奏和力度，刚开始跳投的人一定用不到力，你应该知道的。
每天最起码坚持做俯卧撑一次做20个然后到了后期慢慢增加当然，一无聊的时候就可以做复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。
可以做一下指卧撑来锻炼手指和手掌的力量。其次，还可以将两臂平举，掌心向下，做快速屈伸手指练习。用轻杠铃做卧推、推举、抓举等举重练习也会提高上肢力量。另外，还可以做俯卧撑，快速连续传接球，单、双手长传球练习等，都可以锻炼上肢，并提高你的篮球水平。
．提高腰腹部力量的练习方法：举高腿、仰卧在垫上中间着地，两脚抬起练习，抱头仰卧起坐等，每天练习做10至20次。2．提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15至30次。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2至6次。
上肢力量：用两个装满水的矿泉水瓶，当哑铃每天举10分钟左右，视你的疲劳程度而定。腰腹力量：最好是仰卧起坐啦，什么都不用，有床和地板就可以了。
篮球是热爱，你是偏爱。爱上篮球，一辈子不会变。打球，是治愈心灵的良药。罚球才低头，突破才弯腰。篮球，让我重新意识人生。篮球和你，都是我的信仰。落日归山海，篮球陪少年。因篮球而生，因篮球而狂。当我老了，我也会爱着篮球。
篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日创建。它是奥运会的核心事件，是一场以手为中心的身体对抗性运动。1891年12月21日，由JamesNaismith发明，他是马萨诸塞州斯普林菲尔德斯普林菲尔德YMCA培训学校的体育教师（现翻译为美国斯普林菲尔德学院）。
国际篮球日，我许下个心愿，希望自己将来可以有个儿子，长得高高的，教他打篮球，再陪他看灌篮高手，让快乐永远陪伴我们。如果你心情好，那么带上篮球，相约几个朋友，去篮球场痛痛快快打一场篮球，让快乐布满整个天空；如果你心情不好，那么带上篮球，到球场去奔跑，让汗水蒸发所有的烦恼，忘记所有的不快乐。
技巧：篮球需要一定的技巧，包括运球、传球、投篮和防守等。这些技巧可以通过训练和实践不断提高。常用战术：篮球比赛中常使用的战术包括快攻、反击、挡拆、球员间换位等。这只是篮球知识的基本概述，如果您想深入了解篮球，可以阅读更多关于篮球规则、技巧和战术的资料。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
