科比投篮姿势教学(科比教学视频投蓝)
科比投篮姿势教学(科比教学视频投蓝)
科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
1、每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。投中300个擦板跳投， 四组弓步挺举每组15次，四组三头肌推举每组10次，2次800米，疲劳后再来5次四百米，3组小腿腓肠肌训练每组12次，休息。
2、分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段（一天至少600次投篮，不是一共，是每个地方：可以进攻的），每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。
3、记者：你是怎么炼成这种境界的？kobe：你知道早上4点的天空是什么颜色吗？记者：...这是之一项。
4、、前年苦力和一般的主力三种，超级巨星不用多说了，就是科比、麦迪那种，每天系统训练要投1000次左右不过一般他们都要超额完成；而一般的主力则在500到1000次（根据训练而决定），而苦力则会根据不同的能力来决定，比如说大本的中投练习就不会超过200次，更多的是练习罚篮（不算投篮内）。
1、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
2、具体来说，科比在投篮时会将非主导手放在球的侧面，起到稳定球的作用，而主导手则负责拨球。在拨球的过程中，科比会用食指和中指轻轻地拨动球的底部，使球离开手指时带有一定的后旋。这种后旋能够让球在空中更好地适应篮筐的角度，从而更容易地进入篮筐。
3、身体侧对篮筐 身体重心放在左脚上 两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈 含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣 头正对篮圈 我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。
4、科比是食指跟中指，但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。
5、投篮是科比常用的得分手段，目前科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。科比投篮动作剖析 图1： 科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2： 科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。
6、科比投篮手势详解 基础投篮手势 科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。
步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的更好姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人 6 投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。
观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
科比是食指跟中指，但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。
科比投篮的手势使用两个手指拨球。科比布莱恩特，作为NBA历史上的传奇篮球运动员，他的投篮技巧被广泛研究和模仿。在科比的投篮手势中，他主要使用食指和中指来控制球的旋转和轨迹。这种投篮方式不仅保证了投篮的准确性，还能让球在空中保持稳定的旋转，从而提高进篮的概率。
大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。
%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。科比投篮动作剖析 图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“v”字型 图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。
