广州顺德半程马拉松之一名成绩,顺德顺峰半马健身步道游玩攻略顺峰山公园半马跑道图片
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2025年徐闻马拉松：定于2025年1月5日举办。这场马拉松比赛在广东省湛江市徐闻县举行，赛事分为马拉松、半程马拉松和健康跑三个项目，参赛规模分别为1000人、2000人和2000人。报名时间为2024年10月17日至11月15日，比赛路线穿越了徐闻县的多个风景名胜，参赛者可以在比赛中享受美丽的自然风光。
从功能上看，顺峰半马健身步道分为人行道、跑步道及自行车道。三大主题段湖光山影段：主要在顺峰山公园范围内的，利用公园内部现有相对完善的绿道建设。滨河休闲段：沿河分布的，主要包括德胜河北岸公园和德民东路滨河休闲带。
顺德半马跑道路线起点设在顺德北滘门广场，途经龙舟广场、华阳桥等地标性建筑，终点设于陈村花卉世界展览中心。详细来说，顺德半程马拉松的路线设计充分展示了顺德作为全国百强区之首制造业强区世界美食之都的城市风貌和人文魅力。
1、顺德半马跑道路线起点设在顺德北滘门广场，途经龙舟广场、华阳桥等地标性建筑，终点设于陈村花卉世界展览中心。详细来说，顺德半程马拉松的路线设计充分展示了顺德作为全国百强区之首制造业强区世界美食之都的城市风貌和人文魅力。
2、步道路线顺峰山公园—华海路—龙盘北路—龙盘西路—德胜河北岸公园—澄海路东延线景观带—德民路东延线景观带—大东大道—乔岸路—碧桂路—龙盘桥—顺峰山公园步道的起点、终点设于顺峰山公园牌坊旁健身步道亮点橙色系的雕塑小品，沿线配有橙黄色系的整公里数牌及黄色导视牌，体现运动、冲刺的热情。
3、人需要设定高目标、自我激励及分解计划。目标定大一点，路上便不会那么容易累，这就是一种心里感知和暗示，如果目标是10KM，可能5KM就累了并且开始不断内心挣扎，最终可能跑了个8KM，但因为这次目标是半马，从来没练的我，也坚持不断跑到了13KM，并且最终撑过了全部路程。
4、半马如果是在操场中跑，大约需要跑57438圈，即52圈零295米。半马，指的是半程马拉松。半程马拉松的长度，是20975公里。1公里=1000米。20975公里x1000米/公里=21095米。操场跑道的长度，最内圈一般来说都是400米。
5、半程2小时跑完你应该没问题的。最关键是当天跑步时注意活动开来， 不要有抽筋等现象。跑步时呼吸调匀，整个节奏把握就行了。平时跑步保持在12km/h左右可能比较大众化。注意：不要过度运动。去年我跑的是全程，之前最多也只是跑过400m跑道的20圈，但是当天我还是比较轻松的以3小时40分跑完了。
