全程马拉松253配速〖全马238什么意思〗
全程马拉松253配速〖全马238什么意思〗
天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于全程马拉松253配速〖全马238什么意思〗方面的知识吧、
1、全马238意思是跑完全程马拉松用时2小时38分钟。那么平均配速大约是3分42秒左右，这个配速厉害了，如果是业余跑者能跑到这个水平，绝对大神精英的，比赛绝对得名次的，要知道能跑下来全马的人本来就不多，全马破3是很多人的梦想，接近职业选手了。
2、全马，即全程马拉松，是一项距离为4195公里的极限耐力跑赛事，对运动员的体能、技术和策略都有极高的要求。
3、国际一流水平。根据查询中华体育网显示，世界上全马最快速度是埃鲁德基普乔格，以1小时59分40秒将人类全马成绩提升到了2小时以内，因此全马2小时18分是国际一流水平。全马是指全马拉松比赛，是一项挑战极限的长跑赛事，全称为“马拉松全马公路赛”。
马拉松，是一项极具挑战性的长跑运动，它的全程是4195公里。这项运动源于希腊传说中的跑步英雄菲迪皮德斯，他在战争中奔跑了约40公里，传说中他是为了传递胜利的消息而奔跑的。
全程马拉松世界纪录多少配速马拉松全长4195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。换算单位：4195公里=42195米2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=72米/秒。
配速5分42秒~6分24秒左右，这类型的跑者，已经是马拉松常客，平时拉练平均配速都在5分30秒左右，可以在比赛中游刃有余，轻松完赛，而且也追求加入官方配速员的，获得荣誉感。
基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：-前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。-5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。-10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。
配速2分51秒/公里20-25公里的分段配速为2分54秒/公里25-30公里的分段配速为2分55秒/公里30-35公里的分段配速回升到2分52秒/公里35-40公里的分段配速为2分57秒/公里最终完赛成绩02小时01分09秒，整体配速2分52秒/公里，创造新的世界纪录。
马拉松全程世界纪录女子世界纪录：2小时15分25秒女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。男子世界纪录：2小时2分57秒男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。
基普乔格平均每公里的配速是2分52秒。他的这一成绩打破了2014年同在柏林马拉松上，由肯尼亚选手丹尼尔·基梅托（DennisKimetto）创下的世界纪录，原纪录为2小时02分57秒。女子马拉松世界纪录是由肯尼亚运动员布里吉德·科斯盖（BrigidKosgei）在2019年伦敦马拉松上创造的，成绩为2小时17分01秒。
-一级标准：女子4小时00分钟（配速5分41秒），男子3小时40分钟（配速5分13秒）-精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒）马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
以下是马拉松配速对照表，可以帮助选手更好地掌握比赛节奏。
配速2分51秒/公里20-25公里的分段配速为2分54秒/公里25-30公里的分段配速为2分55秒/公里30-35公里的分段配速回升到2分52秒/公里35-40公里的分段配速为2分57秒/公里最终完赛成绩02小时01分09秒，整体配速2分52秒/公里，创造新的世界纪录。
整理马拉松配速与时间对照表，聚焦五公里、十公里、半马（20975公里）、全马（4195公里）。使用以下代码查询所需配速。2分配3分配4分配5分配6分配7分配8分配9分配10分配11分配其他对于其他情况不作赘述。已将代码提供，直接执行以获取结果。从编写代码到撰写知乎内容耗时两个多小时，终于完成。
一级标准：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。精英级：女子3：30（配速4＇59），男子3：10（配速4＇30）。马拉松简介马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
马拉松配速表一览表如下：关门时间：入门新手或老年跑者关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市马拉松比赛规定都不一样，全程马拉松是6~7小时之间，半程马拉松是3~3个半小时。
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