马拉松18公里时间表〖2023苏州马拉松赛事时间表〗
马拉松18公里时间表〖2023苏州马拉松赛事时间表〗
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1、苏州马拉松赛事时间表公布如下：-3月26日，星期日，7：30am起跑，苏州市区将举办2023苏州马拉松。家庭跑2公里将在9：00am结束。-半程马拉松5公里将在8：30am关门，10公里将在9：10am关门，15公里将在9：50am关门，20公里将在10：30am关门，20975公里将在10：40am关门。
2、3月5日：第二届烟台女子马拉松。3月5日：苏州太派首湖蓝女子半马精英赛。3月12日：眉山东坡区带山仁寿半程马拉松，同时举办全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。3月12日：第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。3月12日：五凤溪半程马拉松。3月12日：重庆江津东方爱情半程马拉松。
3、第二届烟台女子马拉松，将于3月5日举行。苏州太湖蓝女子半马精英赛，也将在3月5日开跑。眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站），将于3月12日开赛。第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松，同在3月12日等待跑者。五凤溪半程马拉松，3月12日启动。
〖壹〗、半程马拉松配速表：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。
〖贰〗、半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
〖叁〗、-配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。-配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。-...-配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。
〖肆〗、半程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。
〖伍〗、在比赛前，可以进行一些模拟训练，根据自己的实际情况调整配速策略，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。总之，女性半马配速对照表为女性跑者提供了一个参考框架，但具体的配速选择还需根据个人实际情况进行调整。通过合理的训练和科学的比赛策略，女性跑者可以在半程马拉松比赛中取得优异的成绩。
〖壹〗、比赛时间2023海南（三亚）马拉松12月24日（星期日）7：30在三亚美丽之冠开跑。
〖贰〗、年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。
〖叁〗、月25日，腾冲马拉松。11月26日，百色马拉松。2023年12月12月3日，2023长江三峡马拉松。12月3日，***马拉松。12月3日，深圳宝安国际马拉松。12月3日，南宁马拉松。12月10日，广州马拉松。12月17日，福州马拉松。12月17日，黄石磁湖半程马拉松。12月24日，广州黄埔马拉松。
〖肆〗、年国内马拉松赛事安排如下：6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。8月27日，哈尔滨马拉松。9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。10月15日，上海精英10公里赛。
〖壹〗、年1月3日：深圳马拉松。2024年2月8日：***马拉松。2024年2月14日：南宁马拉松。2024年3月5日：上合昆明马拉松。2024年3月22日：江西景德镇马拉松。2024年3月29日：杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：福建晋江马拉松。2024年5月3日：杭州临平半程马拉松。2024年5月15日：上海长三角半程马拉松。
〖贰〗、年3月5日：举办上合昆明马拉松。2024年3月22日：举行江西景德镇马拉松。2024年3月29日：举办杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：举行福建晋江马拉松。2024年5月3日：举办杭州临平半程马拉松。2024年5月15日：举行上海长三角半程马拉松。2024年5月28日：举办重庆长江三峡马拉松。
〖叁〗、年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。
〖肆〗、比赛日期：2024年9月29日起跑时间：北京时间15点15分柏林马拉松是每年9月最后一个周日举行的的国际性马拉松赛事。2024年9月29日，这一赛事将迎来它的第50届庆典。届时，预计将有来自150多个国家的50，000多名跑者聚集在柏林，共同参与这场跑步盛会。
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