科比最后一次投篮教学设计〖科比到底几次绝杀〗
科比最后一次投篮教学设计〖科比到底几次绝杀〗
天哪！今天由我来给大家分享一些关于科比最后一次投篮教学设计〖科比到底几次绝杀〗方面的知识吧、
1、年1月10日，湖人对战步行者，科比跳投决杀。2009年12月5日，湖人对战热火，科比飘逸高难度3分绝杀。还有2010年1月2日对国王的绝杀，一共是28次。
2、年2月24日，湖人对阵灰熊，科比在比赛最后3秒投中两分，帮助球队99：98绝杀。2010年3月10日，湖人对阵猛龙，科比在比赛最后9秒投中后仰跳投，帮助球队109：107绝杀。
3、截止到09-10赛季，麦迪在职业生涯 *** 有11次绝杀。而科比在职业生涯 *** 有28次绝杀。以下具体记录了科比的绝杀情况：1999年5月9日，季后赛首轮之一场，湖人101：100火箭，科比在比赛最后3秒得到一个犯规，并两罚皆中。之后，莫布利企图上篮被奥尼尔盖掉。
4、科比生涯40次绝杀全记录，揭示了他在NBA历史上的惊人表现。从1998年到2013年，科比在关键时刻上演了多次绝杀，带领队伍赢得胜利。以下是部分关键绝杀时刻：Top1998年，科比两罚全中，为球队锁定92：89的胜利。Top1999年，科比在3秒内两罚全中，帮助球队以101：100的℡☎联系：弱优势战胜对手。
5、科比生涯总共绝杀了30次。科比，1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫和小前锋，整个NBA生涯一直效力于NBA洛杉矶湖人队，绰号“黑曼巴”，是前NBA球员布莱恩特的儿子。科比是一名得分后卫，他被认为是NBA最全面的球员之一，自从1999年以来每一年都入选NBA更佳阵容。
〖壹〗、还有2010年1月2日对国王的绝杀，一共是28次。
〖贰〗、-10赛季，对科比来说是很不寻常的一个赛季，这个赛季，科比一共完成了六次绝杀，而且是在手指受伤的情况下完成的。
〖叁〗、科比在第四节落后27分的情况下，一人独得21分并完成绝杀；2003年，科比在3秒内绝杀灰熊；2004年，科比在最后2秒三分命中，以105：104绝杀开拓者；2004年，科比在总决赛中3分命中进加时，最终以105：104击败开拓者。
〖肆〗、截止到09-10赛季，麦迪在职业生涯 *** 有11次绝杀。而科比在职业生涯 *** 有28次绝杀。以下具体记录了科比的绝杀情况：1999年5月9日，季后赛首轮之一场，湖人101：100火箭，科比在比赛最后3秒得到一个犯规，并两罚皆中。之后，莫布利企图上篮被奥尼尔盖掉。
跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。
而夜晚则用来休息。由此推断，科比在比赛日的夜晚可能需要在凌晨4点半后才开始休息，以便第二天能够精神饱满地进行训练与比赛。至于具体睡眠时间，则需要结合个人恢复周期与训练计划来确定，但可以肯定的是，科比的睡眠时间相对较少，为保持顶级状态与高效表现，他必须非常注重休息与恢复。
一天最少200个深度“俯卧撑”，正常都是300“哑铃”市面上卖的，“2大片+1小片”的那种，掰哑铃训练二头肌，左右手交替，单组80个，最少5组下肢训练自己也不大好练。---千万别练蛙跳，也别负重跳。转身跳找个高点的台阶，不需要深蹲就能跳上去，但也别太容易了。
动作要点：之一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。
每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。在科比13岁时，他对篮球的狂热便已体现出来。一个下午，空旷的球场上只有一个人。因为校篮球队已经放学了。
〖壹〗、第五阶段：400深蹲。第六阶段：300俯卧撑。每天都必须做完这些，必须在6小时内完成，第二到第四阶段必须练到你自己的极限，大家更好早上练3个阶段，晚上练3个阶段，避免被太阳晒伤。
〖贰〗、以下是6个阶段：投蓝中距离+三分跳箱100米冲刺训练举杠铃400深蹲300俯卧撑很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。
〖叁〗、这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、230码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
〖肆〗、“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括：跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
首先，站位是关键，科比和乔丹通常采用单手肩上投篮，右小臂保持竖直，身体约30-45度侧身，重心放在左脚，右脚内扣，左脚在后。头要正对篮筐，保持稳定。准备投篮时，左手托球呈弧状，右手手指和右脚指向篮筐的侧面，保持右小臂直立。
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。
用手指将球撑起，手心不要触，类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着，轻轻地扶好球即可。手腕与小臂成90度.即使不看也没关系，自己用心感觉就行。但不能太偏。大臂与小臂成90度，这个一定得做到，因为这是一个标准。手肘要高于肩膀（切记），头得仰着，目视球与篮筐。
原地单手肩上投篮。这是比赛中应用最广泛的投篮 *** ，是行进间单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮的基础。右手投篮使，右手五指自然分开，手心空出，屈肘持球于右肩上，左手扶住球的左侧，两脚开立，右脚稍前，重心落在两脚上。
跳步投篮在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中如果寻找到较佳机会，就要进行跳投，为比赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置更好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。
〖壹〗、正常比赛，科比50次投篮命中了22次，接近50%的命中率，这表现相当出色。特别是在比赛的最后一分钟，科比连续两次跳投命中，连拿五分，这一瞬间令人印象深刻。NBA历史上，打破退役战得分记录非常困难，一般超级明星的场均得分也就二十多分。一个赛季下来，整个联盟能单场拿到60分的人寥寥无几。
〖贰〗、正常比赛，科比50投22中，接近50%的命中率，真的很不错，特别是在比赛的最后一分钟连续两次跳投命中连拿五分让人印象深刻。在NBA历史上，打破退役战得分记录很不容易，一般的超级明星场均得分也才二十多分。恐怕一个赛季下来，整个NBA里能单场拿到60分的人都凤毛麟角了。
〖叁〗、全场50中22，60分。虽然命中率不高，出手次数偏多造成的，不过这也是科比的一贯风格了，况且这场是他的退役站队友开场多给他喂喂球不是很合理嘛，而且这60分可是实打实投出来的。但就算科比得了这么多分，第四节最后几分钟爵士还是领先十分左右，这是放水放出来的吗。
〖肆〗、科比最后一站拿到60分4个篮板4次助攻，带领湖人以101-96击败对手，这是NBA历史上最伟大的告别之战，在这场比赛里，科比也缔造了一系列伟大的纪录。科比创NBA球员最后一战得分纪录：科比全场拿到了60分。此前这一纪录是乔丹-克劳福德的41分。
〖伍〗、科比退役战结果：60分破纪录，湖人逆转爵士科比·布莱恩特在职业生涯的告别战中，以一场堪称传奇的表现落幕。他在42分钟的比赛中，50投22中，三分球21投6中，狂揽60分，这是NBA球员退役战中的得分新纪录。
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