科比转身步教学,篮球过人24招图解
科比转身步教学,篮球过人24招图解
1、综上所述，背身单打接后仰或转身跳投之所以不会轻易被盖帽，主要源于其高技术含量和快速执行的特性。这需要球员具备扎实的基本功和丰富的比赛经验，才能在关键时刻运用自如。
交叉步突破过人（以右脚作为中枢脚）：在发起突破时，左脚用前脚掌内侧发力蹬地，身体轻微向右转动，同时左肩向下压力，左脚向右前方跨步，右手迅速将球推至左脚侧前方，紧接着右脚蹬地迈出，带球超越防守者。
交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。
交叉步突破 通过交叉双腿迷惑防守者，然后快速向一侧突破。 背后运球突破 将球从一只手传到另一只手，然后从背后绕过，以此迷惑防守者，然后快速突破。 跳步突破 在运球时突然跳起，改变方向并继续运球，让防守者失去平衡。 快速变向突破 通过快速改变运球方向，迷惑防守者并创造出突破的机会。
上肢：转身时，左手最后一次运球用力拍按球，使球快速主动贴手，紧接着左手手心转向胸前，手紧贴在球的侧前方，右前臂横于胸前，随后转身动作迅速将球拉向身体后侧方（在转身拉球过程中肘关节略内收），然后换右手运球。
打篮球在运球时做转身是没有方向限制的。运球转身，动作方法以右手运球为例，当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。
篮球怎么连续转身运球啊？例如，向左后转身，也就是从防守人的的右侧过去：运球过程中，左脚先前迈一步，当球与手接触时，以身体为轴顺时针做拉球动作，同时身体顺时针转动，转动180度后，身体背对防守人，然后放下球继续运球。向右后转身就是把动作全换个方向做。
篮球运动中，运球转身是关键技巧之一。转身动作分为持球前转身与持球后转身。持球前转身突破以左脚为中枢脚为例，背对进攻方向，右脚向右跨步，身体右晃重心转移在右脚，右脚蹬回重心落在左脚，以左脚为轴左转身，右脚向右前方上步放球在身体右侧，左肩前探，右手运球加速向前。
快速转身需要手臂和脚步的灵活配合，同时要确保抓紧篮球，以免在快速转身时丢球。 选择合适的时机进行转身。当一对一的情况下，可以快速转身。如果周围有协防，应先不要转身，避免被包夹时丢球。特别是在篮下，如果防守人多，不要急于转身，而是先拉球寻找机会，待时机成熟再进行转身。
运球一边把球拿起来，一边跨的一步算不算第一步，也就是说，上篮只能走2步是不是完全握住球之后开始算，球弹起来还没握住的时候能不能也走一步。
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。
运球的时候突然跳步过人之后是不是可以走两步上篮？不可以。只能原地起跳投篮。或者双脚同时落地后，确立一只脚为轴心，移动另外一只脚做投篮。接球之后双手拿球了 然后运球上篮，上篮的时候可以用两只手吗 ，还是只能用一直手来上篮？都可以。
球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球观察场上形势，若适合单打，那么就行动。背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投；第四，前转身假突破后撤步投篮。
