在1998年的NBA总决赛第6场,迈克尔·乔丹贡献了一记名垂青史的绝杀,面对爵士队的防守,他完成了一次贯穿全场的快攻上篮,并成功抢断了马龙手中的球。在最后的时刻,乔丹在空中巧妙地避开了布莱恩·拉塞尔的防守,投中了决定比赛胜负的两分球,使爵士队只能黯然离去。
上身保持正直,右手托住球的下后半部分,左手辅助,将球举到右眼前额位置。科比特别强调,右前臂要尽量往里收,不要往外拐,最好保持一条直线,这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时,上臂与前臂基本成90度,前臂与手腕基本成90度,这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。
投三分球最最关键的有几点:一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子,还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了,刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球,平时多做一个动作,“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。
练习方法如下:膝盖弯曲后迅速蹬地,蹬地之后的反作用上升力,腿部发力向上,用腰(也叫核心躯干)把力量传导到背部和上臂,同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂,完成投篮动作,手腕和手指做方向控制并微调。
投篮不足三分,篮你是否属于罚球,踩三分线咯。对于三分投篮,利用的不仅是上肢力量,还有下肢力量及腰背肌力量,是全身的协调用力,所以,根据你说的情况,要全面的加强上下肢及腰腹的力量。
练的话,最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间 来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是 能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
篮球中的fadeaway,也被称为后仰跳投,是一项技术性较高的投篮动作。其目的是为了防止对手封盖,特别是当面对防守者身高较高或弹跳力更强时。精准地把握起跳时机和后仰角度是关键,同时滞空中的平衡和落地也要求极高的技巧,稍有不慎就可能导致摔倒或扭伤。
总的来说,后仰式跳投作为篮球运动中的高级技巧,不仅考验着球员的个人能力,还体现了团队战术的智慧与执行。无论是进攻端的运用还是防守端的应对,都需要球员与团队共同协作,不断磨练技术,提升比赛经验,才能在篮球场上展现出高超的技艺和卓越的战术素养。
后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾,然后双脚向前发力蹬地,使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离,有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上,后仰跳投是一项关键的技术动作,它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间,还能增强进攻的多样性。
1、科比 在赛场上最经典的就是他那标志性的华丽的后仰跳投。
2、科比的美如画大家都看过,一连串华丽过人动作,然后来一记后仰投篮,整套动作行云流水,打分至少是9分。科比就是为了单挑而生,他特别擅长一对一砍分,在他身上的战神精神,现在球员身上看不到。科比的投篮不仅美而且实用,像巴蒂尔,托尼阿伦,阿泰这些防守大师,都拿科比投篮没辙。
3、被公认为篮球之神乔丹的后仰跳投。科比曾说过,他的跳投动作就是向乔丹学习的,不同于科比跳投动作的美如画,乔丹的跳投在难度上更上一层,对手想要对其封盖是及其困难的,乔丹也正是凭借着这个跳投动作的得分得到NBA有史以来的第4名。马里昂的投篮动作和安东尼一样,谈不上多好看,甚至是丑到极点了。
单场命中三分球纪录:科比在2003年1月7日对超音速的比赛中,投中了12个三分球,与唐耶尔·马绍尔分享这一NBA纪录。 半场命中三分球纪录:科比在2003年3月28日对奇才上半场,投中了8个三分球,与蒂姆·托马斯、迈克尔·里德、雷·阿伦、特雷西·麦克格雷迪分享这一NBA纪录。
本场比赛,科比三分球18投12中,他砍下45分。此前单场命中三分球个数的纪录由丹尼斯-斯科特保持,他曾在一场比赛中投中11记三分,而单场连续命中三分球数的纪录由掘金队员泰-劳森打破,在掘金战胜森林狼的比赛中连续投中10个三分。
-03赛季,北京时间2003年1月8日,湖人对阵“手套”佩顿带领的西雅图超音速,科比全场出战37分钟,28投16中,其中三分球18投12中贡献45分3板3助的数据,三分命中率高达67%,单场12记三分成为他生涯单场三分纪录。
科比后仰跳投 科比·布莱恩特,被誉为最接近神的男人,他的标志性后仰跳投动作如诗如画,继承了乔丹的风采,被誉为乔丹之后的最佳继承者。后仰跳投是众多球员喜欢的得分手段,因为它能有效地规避防守球员的封盖,创造投篮机会。在近年的NBA中,科比的后仰跳投无疑是得分后卫中最经典的一幕。
科比-布莱恩特 如果没有跟腱撕裂,相信在当今的NBA我们依旧能看见科比的身影。作为最像乔丹的人,科比在进攻中丝毫不逊色于乔帮主,科比也多次被评为球员心中最难防守的球员。
、詹姆斯-哈登:走步式后撤步&罚球 哈登是个非常有争议的球员,你无法否认他打出的出色数据。但是他的打法却让人无法信服。当你谈论MJ的跳投,詹姆斯的暴扣和库里的三分,说起哈登,你的第一反应却是碰瓷、造罚球不过后撤步倒是哈登的招牌之一。
科比作为最接近神的球员,他的一举一动都能看到当年乔丹的影子,尤其是美如画的后仰跳投。虽然21世纪不乏后仰跳投的高手,但是综合美感和实用性,科比的后仰跳投绝对要排名第一。科比的美如画跳投也成为那一代科蜜最美好的回忆。