科比投篮跳射教学视频全集〖怎么样才能提高篮球命中率呢〗
科比投篮跳射教学视频全集〖怎么样才能提高篮球命中率呢〗
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1、加强规范化投篮动作的练习是提高篮球投篮命中率的关键。无论是单手还是双手投篮，都必须严格按照规范动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉记忆比任何技巧都更为重要。提升身体训练水平，确保在紧张激烈的比赛中拥有充足的体力，以保持投篮的稳定性和提高命中率。选择合适的投篮时机并果断出手。
2、近距离接球跳投：以移位一步为原则，进行接球跳投，同样在三个位置进行练习；也必须能够说明每一个不进的理由。如果没有连续五天达到七成以上的命中率，则不能晋升到下一阶段。此阶段需要再次拍摄V8录像，每两天要看一次录像带约十分钟。
3、要提高篮球投篮命中率，以下是一些技巧和建议：基本功训练：注重基本投篮姿势和技术的训练，包括正确的手位、身体平衡和出手动作等。通过不断的练习和矫正，建立准确可靠的投篮基础。瞄准目标：注重准确瞄准篮筐或投篮目标，培养准确的目测能力。通过集中注意力和练习，提高对篮筐位置的感知和判断能力。
4、提高投篮命中率的六个策略如下：确保手型正确：投篮时手型的固定至关重要。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习双手保持90度角，像抱球一样练习，以此来稳固手型。这样的练习能够提升投篮命中率约10%。频繁练习罚球：罚球是篮球比赛中极为关键的一环。反复在罚球线前投篮，掌握适宜的力量。
〖壹〗、要找最高点不是一两次就可以的，你要通过投篮的感觉来判断的，要是出手显得有点吃力，或是别扭那么你就是过了最高点。
〖贰〗、在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
〖叁〗、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
〖肆〗、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。
〖伍〗、手指只是控制出手方向不要偏离的并非发力点。投篮动作分解：下蹲。由脚跟发力之脚尖点起，小腿上推至腰部。借助第二部的力量已大臂驱动小臂上台，最后手腕发力将篮球拨出，拇指食指和中指三根手指略微用力控制出手方向，不可用力过大，否则出手线路会偏离。
〖陆〗、首先是你投篮手部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。改正了手部动作你再试试用回你原先的跨一步投篮，肯定会觉得别扭，于是你自然而然地会练好正确的投篮姿势。
如何成为一个合格的篮球得分后卫提高投篮命中率的策略加强规范化投篮动作的练习掌握和培养投篮时的肌肉感觉至关重要，因此需要不断练习规范化动作，直至形成动力定型。
抢断球是控球后卫需要掌握的一项基本技术。抢断球可以夺走对手的进攻机会，带动快速反击，使球队打出高潮。控球后卫可以通过紧逼对手、贴住对手并张开双臂等方式提高抢断成功率。运球是控球后卫的重要技能之一。
首先作为后卫运球是最主要的，一定要能熟练的运球，最主要是保护好球，不要被掏，不能失误。然后我认为你可以根据你的身体条件练几招自己的“必杀”，比如篮下单打，或是快速的突破，或是稳定的投篮、、、要想打好，就要多练习，多实践。
要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳的同时投篮是因为力量不够，所以需要借助起跳的冲力。在增加力量训练的同时纠正投篮姿势，先不用管投篮的距离和准确性，将标准的姿势通过练习固定后再想怎么投进。自己练往往不容易发现错误，可以找朋友一起练进步会快一些。
其一，最好用食指拨球，无名指是用来掌控方向的，球出手后最后脱离的是食指，而且最好用食指指向篮筐，书上说的都是有道理的。能改的话，你最好改。
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
这个主要还是靠自己多多去感觉空中的动作的舒适度。还有其实就是跳投不一定要在最高点出手，要是两个人同时跃起，考虑的则是自空的时间和出手的快慢与反应速度，所以还是希望楼主呢，平时自己练习是多多找找感觉，选择自己最佳的感觉。比赛时呢，要随机应变。
当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。
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