日本马拉松运动员川内优辉,日本最强市民跑者川内优辉:该拼的时候就全力冲刺
日本马拉松运动员川内优辉,日本最强市民跑者川内优辉:该拼的时候就全力冲刺
1、“最强公务员”川内优辉，以34岁的年纪庆祝生日。这位日本跑者，身高170公分，体重不到60公斤，却在2018年美国波士顿拉松比赛中，以惊人毅力跟随着冠军集团，最终以2小时15分58秒的成绩成为亚洲跑者中第二位登上波士顿马拉松最高领奖台的人。
1、日本最强市民跑者川内优辉：该拼的时候就全力冲刺 只要记住该拼时全力冲刺，偶尔放松也没关系 31岁的川内优辉不像其他马拉松菁英选手，他不属于任何一个实业团，而是名一周工作五天、上下班稳定的埼玉县地方公务员。
2、「市民跑者之王」、「日本最速公务员」川内优辉，最撼动人心的一战就是在2018波士顿马拉松的狂风大雨中称王，一年后，他将以职业选手（而非市民跑者）身份回归2019波士顿马拉松。我们以他大学田径社教练的角度，回顾大学的川内优辉是用什么跑步训练法，使他之后步入与众不同的跑者之路。
3、就结果来说，比起加快速度，以动作变得僵硬的跑姿来跑，即使速度不快，跑的时候要同时注意保护膝盖的练习还比较有效率。 川内优辉的大学田径教练常不厌其烦地提醒他「不要太拼」 IAAF 以一定的节奏轻松跑 为了保护膝盖，「跑步的节奏」也很重要。
4、川内优辉，以2小时14分17秒完赛第100场马拉松，成绩虽不理想，但其马拉松生涯辉煌。自2009年别府马拉松首马，已完成100场，成绩卓越。国内跑友心中，他以“最强公务员跑者”称号知名，以其顽强精神激励众多跑友。过去10年，川内优辉马拉松成绩分析，210内成绩13次，福冈是其福地，跑出3次210内。
5、在极其恶劣的天气环境中，“日本最强公务员”、业余选手川内优辉，以2小时15分58获得男子组冠军。不仅有公务员，还有护士。女子组亚军Sarah Seller（完赛成绩2：44：04），据说是一位亚利桑那州的全职护士，波马是她完成的第二场马拉松，第一场是犹他州的Huntsville马拉松，以此获得了参加波马的资格。
6、查文献看到，韩刚在最大训练负荷是191km/周，胡刚军是228km/月（体育大学论文）。网上有新闻说非洲马拉松顶尖选手的周跑量在177至201km（2）；日本马拉松业余高手川内优辉，月跑量600km多；中国超马高手荒城（曾华锋），在备战巨人之旅前，曾经月跑830km。
1、川内优辉2018波士顿马拉松夺冠，让全世界跑者为之动容。他不仅以其实力证明了自己的卓越，更以独特的风格和传奇的履历赢得了人们的喜爱。在众多日本马拉松选手中，川内优辉虽非最顶级，但他的实力和风格却独树一帜。
2、在2018年的波士顿马拉松赛场上，川内优辉以其独特的跑姿吸引了众多观众的目光。自7岁起，他就开始跑步，并在母亲的影响下走上了马拉松之路。他的生活与跑步紧密相连，被誉为公务员跑者和最快熊猫装跑者。
3、“最强公务员”川内优辉，以34岁的年纪庆祝生日。这位日本跑者，身高170公分，体重不到60公斤，却在2018年美国波士顿拉松比赛中，以惊人毅力跟随着冠军集团，最终以2小时15分58秒的成绩成为亚洲跑者中第二位登上波士顿马拉松最高领奖台的人。
4、川内优辉在雨中独自领跑的坚持和勇气，获得了“今天的MVP”这一最高评价。回顾2018年波士顿马拉松，川内优辉在恶劣天气中夺冠，成为日本在波马赛事上的首冠，也是继1987年后时隔31年的再次夺冠。他凭借出色的表现赢得了“最强公务员”的称号，成为了六星跑者。
5、长距离的跑步，维持膝盖弹性、保护膝盖才是关键。练习时，状态越好越不要拚命跑，练习只要八分饱就好。LSD中间用走的也没关系，只要能在3小时内慢慢走完即可。
6、今天刚刚结束的全球马拉松六大满贯赛事之一——波士顿马拉松，遭遇了可能是办赛122年来最极端的天气，0度左右的低温、大雨，但也创造了奇迹。在极其恶劣的天气环境中，“日本最强公务员”、业余选手川内优辉，以2小时15分58获得男子组冠军。不仅有公务员，还有护士。
过去10年，川内优辉马拉松成绩分析，210内成绩13次，福冈是其福地，跑出3次210内。210至212内15次，213至214内17次，214至215内9次，215至216内13次，216至218内12次，218至220内6次。其中，220以外仅6次，94次220内，41次冠军，58次上奖台，实力显著。2019赛季，川内转为职业选手，成绩起伏。
