一个跑马拉松的胖子,请问胖子擅长跑马拉松吗?
一个跑马拉松的胖子,请问胖子擅长跑马拉松吗?
1、跑马拉松和体重没有关系。是平时锻炼的基础。如果你哥经常长跑锻炼我相信是可以跑下来的。但从来不锻炼就想参加还是应该考虑一下。对身体也是没有好处的。再有马拉松都是6个小时关门。就算7个小时下来，又有什么意义呢。让你哥坚持锻炼，跑步，体重瘦下来的同时。马拉松也可以完成。非常有成就感。
所有擅长跑马拉松的跑者都是瘦子。胖子储备了能量，并不等于在用的时候能拿出来。如果主观上想用脂肪就能用掉，那减脂肪的人群要高兴死了。实际情况是，胖子只不过背负了更多重量参与长跑，反而更吃亏。到底也用不了多少脂肪，减去的体重主要是水分。这个原理就要说到供能的方式。
马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
期间只参加过一次正式比赛，郑开马拉松，还是一次蹭跑。总体上遵守了自己“多跑步、少比赛”的原则。参赛情况： 跑步第一年只参加了一场正式比赛，即郑开马拉松，严格来说只能算蹭跑，因为没有官方证书和成绩记录。 训练计划： 可能和许多跑友不一样，我从一开始跑步就是有目标、有计划的。
跑马拉松和体重没有关系。是平时锻炼的基础。如果你哥经常长跑锻炼我相信是可以跑下来的。但从来不锻炼就想参加还是应该考虑一下。对身体也是没有好处的。再有马拉松都是6个小时关门。就算7个小时下来，又有什么意义呢。让你哥坚持锻炼，跑步，体重瘦下来的同时。马拉松也可以完成。非常有成就感。
缺乏自信。不要拍照留念。怕别人拍照把自己带回来，太晚了。胖子跑步运动容易造成下肢肌肉骨骼半月板和韧带结缔组织的运动损伤。身体重量大，平时运动不足，身体重量越来越重，下半身的负荷力、肌肉的力量相对较弱，运动中容易受伤。由于运动损伤引起的疼痛的不便，也有可能放弃跑步运动。
今天说的这个彭于晏不是演员彭于晏，今天跑马拉松的这个彭于晏他曾经是个220斤的胖子。参加一次半程和三次全程马拉松赛。最好成绩是去年10月的郑州马拉松，当时他给自己定下目标：全马跑进4小时，最后以3小时59分完成预期。“2013年以前状态很不好，体重巅峰达到220斤。
在2018年柏林马拉松赛上，他更是以领先原纪录78秒的成绩创造了新的世界纪录。而在这一连串冠军光环的背后，是他十年如一日的严格自律。作为一个集众多荣耀于一身的人，作为一个百万富翁，基普乔格仍坚持在其家乡肯尼亚的训练营进行训练。训练营条件艰苦，营员们在非常简陋的房间合住，使用公共厕所。
张钧甯坚持13年跑步。张钧甯很多人都会觉得这个女孩子的身材特别好，而且给大家的印象是她也比较喜欢跑步，只是很多人不知道的是张钧甯已经坚持跑步跑了13年。最开始她跑步是因为姐姐，姐姐告诉张钧甯跑步是对身体很好的，她刚开始并不相信，后来因为要参加2011年的马拉松，所以她才开始慢慢的跑步。
让我们印象最深刻的还是在《向往的生活》的一档综艺节目中，尽管是在录制节目张钧甯每天都是第一个起床，然后就开始了晨练，做瑜伽冥想，跑步，而平时生活中也是每天如此。
彭于晏。第一个要提起的自然是彭于晏了。想必人人都觉得彭于晏是一位穿衣显瘦脱衣有肉的帅男类型。他给人的感觉不仅仅是MAN，而且还非常的有型，很多人特别喜欢看到屏幕上出现阳光、帅气的他。
