重庆马拉松赛道坡度(平川马拉松排名)
重庆马拉松赛道坡度(平川马拉松排名)
重庆马拉松赛道整体坡度平均在10°以下。 该城市被誉为“雾都”和“山城”，因其建立在群山之上，城市道路陡峭复杂。 根据官方提供的赛道海拔图数据，重马4195公里的赛道中，仅在20-21公里、31-32公里及35-36公里三个赛段存在坡度，而这些坡度平均也在10°以下，对跑者影响不大。
1、第15届（1952年芬兰赫尔辛基奥运会）马拉松冠军是Emil Zátopek。第16届（1956年澳大利亚墨尔本奥运会）马拉松冠军是Alain Mimoun。第17届（1960年意大利罗马奥运会）马拉松冠军是阿贝贝-比基拉（Abebe Bikila）。第18届（1964年日本东京奥运会）马拉松冠军是阿贝贝-比基拉（Abebe Bikila）。
2、年巴黎奥运会：塔米拉特托拉，他以惊人的2小时06分26秒的成绩夺冠，并打破了由万吉鲁在2008年北京奥运会上创造的奥运会纪录。历届奥运马拉松冠军的名单见证了马拉松运动的辉煌历程，每一位冠军都是长跑领域的杰出代表，他们的成就不仅是对个人极限的挑战，也是对马拉松运动精神的传承和发扬。
3、历届奥运马拉松冠军包括多位杰出的长跑运动员，他们分别在不同的年份和地点赢得了这一殊荣。以下是一些历届奥运马拉松冠军的详细信息： 在早期奥运会中，如1896年希腊雅典奥运会，斯皮里东路易斯成为了首位奥运会马拉松冠军。随后的几届奥运会，马拉松冠军分别由法国、美国、南非等国的运动员获得。
4、男子马拉松：2：06：32 Samuel Kamau Wanjiru 21岁 肯尼亚 2008年中国北京奥运会女子马拉松：2：23：07 Tiki Gelana 24岁 埃塞俄比亚 2012年英国伦敦奥运会。
5、年悉尼奥运会，刘翔在男子110米栏项目中勇夺金牌，邢慧娜在女子10000米项目中摘得金牌，周春秀在2008年北京奥运会上，以坚韧的意志，赢得了女子马拉松项目的铜牌。在世界纪录的舞台上，中国田径健儿同样大放异彩。
6、在女子项目中，格里菲斯·乔伊娜保持着100米和200米的奥运会纪录。中国选手曲云霞在1500米比赛中曾创造3分50秒46的佳绩。马拉松项目中，英国选手保拉·拉德克里夫保持着女子马拉松的赛事纪录。以上只是部分中国和世界田径史上的冠军亮点，历届奥运会田径比赛的精彩瞬间还有很多，每位运动员的辉煌都值得纪念。
笔者的10公里PB在于42~45分钟，成绩也很一般，但自己也很满足。跑步10公里，用时60分钟，相对于笔者来说的话，算慢跑，能够轻松完成跑步10公里，每公里配速6分钟，用时60分钟，相对于笔者来说，属于慢跑，非常舒服的10公里。
如果说仅仅到那个地方去无痛无痒地跑一个十公里、半马，那么每天我们都可以在身边，在如海河边去做到。所以，参加海安十公里，我的目标就是，刷新个人记录，跑出个人最好成绩。 报名之前，我十公里的个人最好成绩是48分钟。
PB是Personal Best的缩略，表示个人最好成绩。和别的体育比赛词汇不一样，日常使用度更高。如介绍自己的马拉松、十公里跑个人最好记录时。
跑步的人所说的PB的意思是：个人最好成绩。在体育田径项目中：pb = person best （个人最好成绩）。双语例句：Shes the person best able to cope.她是个最能妥善处理问题的人。
我个人5公里最好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。
十公里跑步54分钟属于什么水平，这就需要根据跑者自身的情况来判定，因为跑步本来就是很个人的。对于刚刚开始跑步的人而言，十公里用54分钟完成，这速度算是非常快的。不建议跑这么快。
