个人零基础,可以在两年之内跑下来马拉松全程吗(跑马拉松的胖子得奖)
个人零基础,可以在两年之内跑下来马拉松全程吗(跑马拉松的胖子得奖)
一个零基础的人，经过准备确定的讲是可以完成马拉松的。马拉松基本的关门时间：半程马拉松3小时，全程马拉松6小时。
1、跑马拉松和体重没有关系。是平时锻炼的基础。如果你哥经常长跑锻炼我相信是可以跑下来的。但从来不锻炼就想参加还是应该考虑一下。对身体也是没有好处的。再有马拉松都是6个小时关门。就算7个小时下来，又有什么意义呢。让你哥坚持锻炼，跑步，体重瘦下来的同时。马拉松也可以完成。非常有成就感。
2、不同路面要求的跑鞋类型不同。公路跑鞋注重轻便和减震，适合提供良好的跑步体验。而水泥路面跑步时，应考虑鞋底的耐磨性、支撑性和避震系统。此外，还有专为长距离跑步和田径比赛设计的鞋款，如马拉松鞋和钉鞋。跑量跑速也是挑选跑鞋的重要因素。跑量越大、跑速越快，对跑鞋的缓冲和保护需求越高。
3、跑鞋主要由3部分构成上部就是鞋面，一般会采用透气排汗面料，在后跟及脚踝处会有一些硬质材料支撑，起到稳定作用，这一层对跑者的作用是透气、包裹和稳固脚踝与脚跟。中底是跑鞋的缓震核心，也是整个跑鞋的核心。起到脚踏地时承受人体重量和地面撞击的作用。
4、其实，胖子也有胖子的优点。大家都说“傻大个”，她却是个诚实的“大个”--她很老实，从不说假话，答应别人的事一定做到，还真是有一点“君子风范”，子曰：“人而无信，不知其可也。”讲信用是很好的品质。 她还乐于助人，关心同学，别看她胖，她帮助人还很周到。
1、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为他们的训练强度大，这导致他们不会轻易长胖。
2、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
3、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
