怎么做可以防治冠心病 (预防冠心病)
怎么做可以防治冠心病 (预防冠心病)
控制体重：尽量不要让体重过重，此外也需针对心血管的危险因素进行控制，即俗称的三高，包括高血压、糖尿病，和高血脂。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。
1、远离烟酒 远离烟酒，对冠心病预防有利。部分人平时烟酒无度，总是大量抽烟喝酒，长时间下去会导致血管病变速度加快，甚至导致冠心病的出现。
2、控制体重：将体重控制在正常或接近于正常水平，对于预防冠心病发生发展十分关键。倘若体重过高、肥胖，则会增加心脏负担，损伤冠状动脉。当然，体重过低也不是好事，以维持适当为宜。
3、注意充分休息：如属稳定型心绞痛，午后要适当休息，每天*保证8-12个小时睡眠。注意饮食：要少吃动物脂肪和奶制品。避免暴饮暴食，保持标准体重。
1、：合理饮食，少吃含动物脂肪高和胆固醇高的食 物。多吃水果蔬菜易消化，清淡食物。2：每天抽点时间多运动或健身。3：要有良好的心态。4：生活中不要抽烟。
2、戒除不良嗜好：长期吸烟、嗜酒都会损害冠状动脉，诱发冠心病；尤其是吸烟危害更大。每日饮用一小杯红葡萄酒，对预防冠心病有好处。生活规律、情绪稳定：生活有规律，每日保持7~8h睡眠，有助于维护心脏功能稳定。
3、冠心病的预防方法：合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加，这是冠心病的预防方法。
1、掌握一点防治心血管病的基本知识。学会一些有效防治冠心病的方法和自救技术，增强防护意识。合理饮食：合理膳食能调整和降低血脂，保护冠状动脉，避免或延缓动脉粥样硬化的发展。原则是热量低一点，质量好一点。
2、控制体重：尽量不要让体重过重，此外也需针对心血管的危险因素进行控制，即俗称的三高，包括高血压、糖尿病，和高血脂。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。
3、冠心病有的是遗传因素，有的是后天不良习惯引发的一种心血管疾病。我们要养成良好的生活习惯可预防冠心病的发生：1：合理饮食，少吃含动物脂肪高和胆固醇高的食 物。多吃水果蔬菜易消化，清淡食物。
4、预防冠心病调整饮食结构冬季气候寒冷，人们一般喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。
5、一般常见的预防冠心病的方法有： 有氧运动、动静结合 长期久坐的生活方式(即缺乏体育锻炼)，与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个主要危险因素之一。
戒除不良嗜好：长期吸烟、嗜酒都会损害冠状动脉，诱发冠心病；尤其是吸烟危害更大。每日饮用一小杯红葡萄酒，对预防冠心病有好处。生活规律、情绪稳定：生活有规律，每日保持7~8h睡眠，有助于维护心脏功能稳定。
多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为1%，偶尔喝茶的降为3%，常喝茶的(喝三年以上)只有4%。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。
一般常见的预防冠心病的方法有： 有氧运动、动静结合 长期久坐的生活方式(即缺乏体育锻炼)，与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个主要危险因素之一。
1、掌握一点防治心血管病的基本知识。学会一些有效防治冠心病的方法和自救技术，增强防护意识。合理饮食：合理膳食能调整和降低血脂，保护冠状动脉，避免或延缓动脉粥样硬化的发展。原则是热量低一点，质量好一点。
2、控制体重：尽量不要让体重过重，此外也需针对心血管的危险因素进行控制，即俗称的三高，包括高血压、糖尿病，和高血脂。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。
3、一般常见的预防冠心病的方法有： 有氧运动、动静结合 长期久坐的生活方式(即缺乏体育锻炼)，与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个主要危险因素之一。
4、生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。积极治疗与冠心病有密切关系的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。饮用硬水，软水地区需补充钙、镁等矿物质。服用药物预防。
