生理期喝什么好有哪些适合女性经期喝的汤
生理期喝什么好有哪些适合女性经期喝的汤
今天阿莫来给大家分享一些关于生理期喝什么好有哪些适合女性经期喝的汤 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、经期可根据月经量多少，相应选择南瓜红糖蜜枣汤、红枣桂圆汤、黑木耳莲藕汤、当归生姜羊肉汤等药膳调理。
2、当归鸡汤当归有“女人之草”之称，具有活血化淤、调经止痛的功效。搭配鸡肉一起煲汤，可以充分吸收鸡肉的营养成分，并且增加了汤的美味度。适合于生理期前后、月经不调、痛经等女性问题。
3、藕莲汤食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。
4、功效：此汤有益精血，补虚，养肾，调经功效，可治血虚引起月经不调及白带异常有一定的效果。6猪肝菠菜汤食材：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量，清水750g，香油5g。
5、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，各适量，先把前两味洗净，干姜切末，大枣去核，然后一起加红糖煎汤饮服并吃大枣，有温经散寒的作用，对于经期女性有寒性痛经以及有黄褐斑的女性适宜。
月经期间吃什么好红糖女性在月经期的时候，卵巢特别容易受寒，这样的话就会导致月经不调。而红糖能够活血散寒，还可以快速的为身体补血，所以在月经期间，可以适当的喝点红糖水，暖宫的同时也能够促进身体快速排出污血。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
桂圆肉、薏米、红糖。将前两种配料一起煮制成粥，加入1勺红糖，每天吃一次。能补益气血，适用于气血不足者，如月经少、痛经等。江藻唐红水干姜红枣红糖。前两味洗净，干姜剁成末，去枣核，加红糖炒。具有温经散寒功效。
做法也很简单，生姜切片，红枣去核，加入清水煮开，然后加适量红糖，不到十分钟就能做好。喝点热牛奶。
在里面放入适量的红糖即可，如果你平时经量比较大，来月经期间就不要喝，可以在月经前饮用。
夏季采摘的月季花花朵，*是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。玫瑰花茶取玫瑰花15克，用沸水冲泡。
痛经适合喝的饮品姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用：适用于寒性痛经以及黄褐斑。乌梅红糖饮乌梅15克，红糖30克。
建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。韭汁红糖饮：食材：鲜韭菜300克，红糖100克。
还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
来姨妈期间可以喝常温的矿泉水，除了冷饮，还有三类饮品，即使常温也不适合经期女性饮用。酸味饮品。清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。
咖啡偶尔喝可以提神醒脑，长期饮用会产生依赖性。经期身体各方面都不是*，*别喝，喝些红糖水，吃些枣比较好。
红茶是一种性质温热的健康养生茶，女性在月经期间可以喝红茶，她能为女性身体补充丰富营养并能加快身体新陈代谢，而且能补益气血，缓解体虚，还能加快女性身体新陈代谢，会让女性体内的淤血和毒素尽快排出。
玫瑰花茶玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经，排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征。做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用。
玫瑰花红枣茶玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。
女生月经期可以适当的喝一些发酵过的熟茶，比如普洱、红茶。如果月经期一定要喝茶，*喝热茶，而且要喝冲的淡一些的茶。因为茶里面含有一些物质，会影响体内铁的吸收。
如果特别爱喝茶叶茶的话，可喝淡些的红茶、普洱熟茶、重焙火的岩茶（武夷大红袍、陈年铁观音）都可以，绿茶、清浓香铁观音、台湾高山茶之类都是微寒少喝为妙。
1、同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用；所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。
2、月经期可以喝少量的咖啡，因为咖啡有镇痛的作用，所以对痛经有一定的好处。另外，蜂蜜柠檬水，如果月经期腹泻则不建议喝，因为蜂蜜有一定的润肠作用。生姜红糖水适用于寒性体质，痛经的人可以喝。
3、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
4、女性在生理经期前可以适当喝一点红豆汤，当归水之类的；生理期间菊花、参须麦冬都是比较清润的，多喝一点蜂糖水也有此类功效。；生理期后可以用阿胶、红枣泡水来喝。
5、专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内*不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。生理期适合喝什么茶？经期是不能喝茶的。
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