面包跟饼干哪个易消化 (饼干好消化吗)
面包跟饼干哪个易消化 (饼干好消化吗)
面包。他经过发酵膨胀了。饼干里面存在太多添加剂，建议不要多吃。面包不好的一点是吃了很快就饿。
1、牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时 很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。
2、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
3、一般是需要1指2个小时才可以消化的，如果平时患有胃病的话，饮食最好上以容易消化的食物为主。NO水果消化时间：30分钟~1小时 瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。
4、基本上是18个小时到20个小时左右.人的食物很广泛，食物中的主要营养物质包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和淀粉，这些营养物质在人的日常食用的欲、肉、蛋、奶、蔬菜和水果、米、面、油脂等食物中含量很非富。
5、各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被人体吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长时间。
“饼干不好消化，饼干是粗纤维食物，粗纤维食物会对食道有点不舒服的感觉，但是饼干吃下去之后肚子会有种饱腹感，在肚子饿的时候，吃饼干，只能起到暂时的充饥作用。
饼干主要是面粉、糖、油脂，消化的很快，不会在胃里停留太久，不像糯米一类黏黏的食物那样难消化，所以一般不会导致消化不良，当然吃太多的话就另当别论了。
可以消化饼干主要是面粉制作而成的，其中还含有一些油脂、糖和添加剂等等，面粉是属于谷类的，是属于比较好消化的食物，晚上吃一些饼干暂时是不会饿的，可以顶饱。
饼干、水果、蔬菜一般需要3—4小时左右，肉类蛋白质在胃里的消化时间约7个小时（油炸类10小时以上）。
