1、,将莲子和百合提前进行泡发后,莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净;将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中,并加入适量水。
,将莲子和百合提前进行泡发后,莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净;将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中,并加入适量水。
食材:淮山药25g、莲子(去心)25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净,放在水里浸泡2小时左右,这样容易。山药去皮切小块。
山药莲子粥的做法一:材料:山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。用的材料有:山药、薏米和少量的大米。山药*选细长的淮山药,效果更好。买山药要挑选细的,越细越好。
山药去皮,泡在滴有白醋的水中,以免氧化发黑;红枣莲子洗净;大米用清水冲净沥干;所有材料加入清水,入锅中煮熟,最后放入冰糖至融化即可。
铁棍山药500g、红皮莲子200g、糯米一小碗、薏仁米200g。
,将莲子和百合提前进行泡发后,莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净;将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中,并加入适量水。
莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲5小时。再加入白糖稍煮片刻即成。注意事项 莲子、淮山、粳米要先浸透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓。
山药百合莲子粥的做法 准备好食材:糯米、莲子、百合、山药和冰糖。把百合、莲子和糯米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。
铁棍山药500g、红皮莲子200g、糯米一小碗、薏仁米200g。
山药莲子粥的做法一:材料:山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。用的材料有:山药、薏米和少量的大米。山药*选细长的淮山药,效果更好。买山药要挑选细的,越细越好。
1、红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。需要指出的是,山药虽属补益食品,但有收敛作用,湿热寒邪以及便秘的人不宜过多食用。
2、具有补气,养血,去火,养颜的功效。山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,山药还有降低血糖的功效,山药还被专家称为天然的青春不老药。山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜。
3、红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。
山药百合莲子粥的做法 准备好食材:糯米、莲子、百合、山药和冰糖。把百合、莲子和糯米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。
②锅中放水适量烧开,放入大米、山药、干百合煮开后转中小火熬20分钟,再加入莲子继续熬20分钟 ③关火前放入枸杞子、冰糖调味。莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神等功效。
材料:赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块 操作步骤:除红糖外的所有食材用清水洗净,浸泡2小时左右。将洗净的材料放进炖锅中,加入开水。
促进血液流通,美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮,泡在滴有白醋的水中,以免氧化发黑;红枣莲子百合洗净;大米用清水冲净沥干;所有材料加入清水,入锅中煮熟,最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜,温暖滋养。
山药,莲子,薏米百合粥做法如下:方法/步骤 准备好莲子、百合跟薏米。将莲子、百合跟薏米洗干净放锅里,锅里加入五厘米高的水即可(就自己吃饭的碗里多半碗水就可以了)。
好拉,几乎可以平移,一个非常,非常好吃,美容据说``滋阴润肺止渴哈哈,好处多多啊,然后接近书上说,其实是相似的,你可以参考一下,呵呵。原料:银耳10克,6克莲子,红枣10,冰糖适量,水淀粉适量。