例假可以吃橙子吗(来姨妈能吃橙子吗)
例假可以吃橙子吗(来姨妈能吃橙子吗)
来例假*选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。
1、可以吃的。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
2、来大姨妈时可以吃橙子，橙子含有柠檬酸、大量的维生素以及矿物质，对人体健康有好处。但应该注意吃常温下的橙子，如果环境温度较低或者冰箱放着的，可以使用热水烫温了吃，否则有可能会导致小腹疼痛、月经颜色发黑、月经量减少。
3、经期*吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，*不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。
1、月经期间可以吃些橙子，但需适量。橙子有丰富的维生素，对于经期补充营养有一定的帮助，但是食用的话一定要适量。橙子的营养价值是很高的，除了水分充足以外，还有大量的维生素，对于经期补充营养，增强抵抗力有很大帮助。
2、可以吃的。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
3、来姨妈是可以吃橙子的，不要吃冰凉的即可。月经期间，要注意保暖，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些温热的食物，如红枣汤、生姜红糖水，帮助补血暖宫，还能有效缓解痛经。
4、生理期可以适量吃橙子，适量吃不会对月经造成影响，因为在生理期应该吃一些富含维生素及高纤维食物，然而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
5、不过要注意的是橙子性寒，因此在月经期不宜大量食用，否则易导致出现经期不适。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
6、橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
