痛风不能吃什么食物表(痛风可以吃腊肠吗)
痛风不能吃什么食物表(痛风可以吃腊肠吗)
1、第忌吃酸性食物 酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加，从而使痛风病情加重，所以不宜食用。
1、痛风患者如果肥胖则需要控制和减轻体重，减肥的方法有很多，比如，一定要控制饮食，改善不良的生活方式和饮食习惯，限制膳食总热量，注意低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜、鸡蛋、牛奶、果汁等。
2、运动，*是选用适宜的，不许自身不舒服和心里回绝，而且可以长期性坚持不懈。
3、可能诱发痛风急性发作。减肥不仅单靠运动，还要注意饮食，粗茶淡饭，再适当运动，体重会有所下降。建议运动：散步、快速走路、小慢路、太极、游泳、推举杠铃、跳绳、深蹲等，注意适量及力度，不宜太劳累。
鱼和海鲜 含有高浓度的嘌呤的海鲜：牡蛎、扇贝、龙虾、螃蟹、虾、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼。其它含有适量嘌呤的鱼类包括：金枪鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鲑鱼、红鱼、鳟鱼。
鱼是嘌呤的常见来源，最常见的就是沙丁鱼。沙丁鱼的嘌呤含量极高，如果大量食用，会引发痛风反应。100克沙丁鱼含有高达480毫克的嘌呤。鸡肉 考虑到鸡肉是世界上消费量*的肉类之一，将这些食物放在盘子外并不容易。
海鲜 海鲜*是众多吃货最喜欢的食物之一，尤其是去海边旅游，不尝一尝对不起来回的路费，其实海鲜当中的嘌呤很高，尤其是虾蟹和贝壳，医生经常会提醒尿酸高的痛风患者，不要轻易尝试海鲜，一旦尿酸升高会导致病情加重。
只不过高尿酸的人也不是所有的海鲜都不能吃，两种食物嘌呤含量较低，一种是海参，另外一种是海蜇。这两种食物嘌呤含量低，属于低嘌呤食物，高尿酸的人可以放心吃。3果汁果汁是很多人喜欢的饮品，也是大众眼中的健康饮品。
尿酸高的患者，不能吃的食物首先是含嘌呤多的食物，比如各种鱼类、贝类、虾类等海产品，各种动物内脏以及肥肉、荤油等动物制品，还有豆腐，豆腐皮，豆浆等各种豆制品，还要禁忌浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。
动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等属于高嘌呤的食物，100g的这些食物中嘌呤的含量为150mg～100mg，尿酸高的人群建议不要食用此类食物，以免加重病情。
对身体健康不利，所以尿酸高的人群不能吃这些食物。
尿酸高的人不能吃高嘌呤的食物，例如内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等，其中也包括肉汤，海产品如海蛤等等，油炸、烧烤食品、肥肉以及各种高含量的奶油制品等，都属于脂肪含量高的食物，在食用上也要注意。
猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
限制嘌呤类食物的摄取 ，以减少外源性的核 蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成以及痛风的治疗具有重要意义。
痛风患者在日常生活当中可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如玉米米饭等帮助身体去排除尿酸。
缓解痛风的食疗方 赤豆薏仁粥：赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。 防风薏米粥：防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。
樱桃樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用，可缓解因痛风、关节炎所致引起的红肿疼痛、四肢麻木等不适症状。
在饮食上建议痛风患者要注意以下六方面：应多吃一些碱性的蔬果：碱性蔬果有很多，如番茄、海带、丝瓜等，这些碱性食物可以帮助降低血液及尿液中的尿酸，另外碱性水果如西瓜、梨子等还有很好的利尿功效，可帮助尿酸自然排泄。
1、痛风患者究竟该怎么吃肉？嘌呤溶于强电解质，骨头汤是高嘌呤食材，因此吃肉要保证不喝骨头汤。运用嘌呤溶解水这一特性，把肉先煮一下，随后把汤弃掉，只吃肉，可大大减少嘌呤供给量。
2、总而言之，痛风患者可以吃肉，不过应掌握正确的吃肉方法，少吃或不吃加工肉类，如火腿肠、腊肠、热狗、培根以及腊肉等，因为在制作过程中会添加太多钠盐，可促进尿酸盐沉积结晶。
3、合理的脂肪比例能够保证必须脂肪酸的摄入，并维持正常的内分泌功能，一般建议痛风患者每日食用植物油在30g左右。由此可见，虽然痛风患者能吃肉，但要想避免痛风的发作，还需要注意以上这些因素。
4、痛风是可以吃肉的，但并不是所有的肉都可以吃。要考虑肉的种类、食用量及目前痛风病的情况，选择适合食用的肉类。2 肉类影响痛风的因素 嘌呤含量 肉类的嘌呤含量是影响痛风的主要因素。
