莴笋的禁忌食物相克(莴笋生吃有危害)
莴笋的禁忌食物相克(莴笋生吃有危害)
蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便作用，但蜂蜜的食物药性属凉，莴笋性冷，二者同食，不利肠胃，易致腹泻，所以二者不宜同食。 莴笋+石榴 吃完炒莴笋以后，再来一个石榴，千万注意这两样东西相克，同食易产生毒素。
1、莴笋既可以生吃，也可以炒熟了吃，但生吃会更好些，因为生吃可以防止维生素的流失，使它里面的营养成分得以保留，而不会因为在翻炒莴笋的过程中由于温度过高使其中的营养成分得到损失。
2、莴笋是可以生吃的。莴笋是属于比较常见蔬菜，口感比较爽脆，可以生吃，生吃莴笋时，*将莴笋外皮去掉，然后切成细丝和薄片，还需要配合各种佐料一起搅拌，就可以直接吃了。
3、可以生吃。莴笋即莴苣，是生活中一种常见蔬菜。其吃法多样，如炒制、干制等，也可以直接生吃。莴笋营养丰富，可以适量食用，但不建议食用过多，以免引起身体不适。莴苣肉质脆嫩、口感清爽，适量食用有益健康。
4、莴笋可以生吃。莴笋是可以生吃的，生吃莴笋一些营养成分就不会被高温破坏，可以*程度保留莴笋的营养物质和味道。但是要注意如果本身不是很好，建议*吃熟的。
1、吃莴笋能为人体提供丰富的营养，还能促进人体的消化，莴笋含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、钾、锌、碘、氟、尼克酸、纤维素等营养成分。
2、莴笋味苦、甘，性凉。归胃、小肠经。具有利五脏、补筋骨、通经脉、开胸膈、去口气、白齿牙、通乳汁、清热解毒的功效。
3、（1）促进消化 莴苣能刺激消化酶的分泌，具有增强食欲的作用，其乳状浆液能增强消化腺和胆汁的分泌，能增强消化器官的能力，对便秘或消化功能弱的人十分有利。
4、儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素c的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
5、莴苣对血糖高有好处吗 是可以降血糖的，莴笋内的脂肪量和糖都特别低，有一定的胰岛素激活剂，可以加快体内的血糖代谢和分解，起到降血糖的作用，平时吃凉拌莴笋，降血糖的效果特别好。
6、吃莴苣的好处清肠通便新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分，它能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。增进食欲莴笋的茎叶中含有的莴苣素，其味苦，但是可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。
