血稠怎么办 怎么锻炼好 (血稠怎么办)
血稠怎么办 怎么锻炼好 (血稠怎么办)
1、不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。
多饮水：日常生活当中，提倡多饮水。适量饮水、增加运动，促进血液的流动，可以减少血液黏稠。如果有糖尿病、高血压，应该及时用相应的药物，降糖、降脂、降压治疗，对血液黏稠也会有较好的预防血栓作用。
你好，很高兴为您解血液粘稠度高会引起脑卒中，所以平时要多饮水，特别在早晨起床后、每餐前一小时以及睡前要多饮水，每天饮水量*超过2000毫升。如果血液粘稠度高，平时也要多吃降血脂的食物，比如山楂、葡萄等。
首先应重视自我保健，经常注意多喝水，体内水分增多，有利于冲淡血液缓解血液粘笛的程度，保持血液循环的畅通。
血稠的患者可以服用药物来进行治疗，可以服用一些降血脂的药物，或者是肝素、阿司匹林、强心苷、复方丹参滴丸、川穹等等可以有效的改善血液的粘稠度和血管扩张的情况。
有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。多食含维生素C的水果和蔬菜。 坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。
血液粘稠怎么办多喝水血液粘稠是因为血液的粘稠度比较高，那么在生活当中一定要注意多喝水，因为水分，它能够很好的去稀释这种血液的粘稠度，所以说在稀释的过程当中，他就能够有着比较好的帮助，降低血液粘稠度的作用。
睡前泡脚通过睡前泡脚，湿度的温热水的良性作用，可以扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度，是血液流动朝向正常的状态下转化，最后可以达到良性循环。
血液粘稠度高怎么办饮水健康的身体需要充足的水分，而且充足的水分也能有效的稀释血液，降低血液浓稠度，从而帮助我们更好的排毒，净化血液与维持健康的身体。
1、多吃具有稀释血液功能的食物——降低血液粘稠度 三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：抑制血小板凝集的食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。
2、有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。多食含维生素C的水果和蔬菜。 坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。
3、血液粘稠怎么办多喝水血液粘稠是因为血液的粘稠度比较高，那么在生活当中一定要注意多喝水，因为水分，它能够很好的去稀释这种血液的粘稠度，所以说在稀释的过程当中，他就能够有着比较好的帮助，降低血液粘稠度的作用。
