1、产妇吃什么下奶花生大米粥:花生具有益气养脾、润肠通便的作用,产妇食用后具有催乳、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催乳汤:猪骨具有生乳、补充气血的功效,用来炖汤有催乳的作用。
1、【特点】通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。大枣煮猪脚 原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
2、很多产妇产后都出现母乳不足的情况,分享的超级有用的催奶食谱大全,让你快速下奶!莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
3、鱼腥草炖鸡汤 鱼腥草有神奇的消炎作用,产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎,同时又能促进体内生产时的伤口愈合,是非常不错的月子食谱。
4、产妇催奶食谱大全:猪蹄茭白汤 做法:食材:100g茭白、250g猪蹄、2片生姜,少许大葱、料酒、食盐。
1、米酒猪肝汤 酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用,产妇乳汁分 泌不足时,喝酒酿可以促进乳汁分泌,增加奶量。而猪肝中铁质丰富,是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合,是产后理想的食谱。
2、猪蹄通草汤--通经下乳 材料:猪蹄1只,通草6克。做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。
3、功效 :发奶、补血、补钙、补气。海带豆腐汤 做法:油烧热后放入豆腐略煎一会后,倒入水、海带、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐。功效 :催乳。
4、产妇通乳食谱1 催乳汤 催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。
5、鲤鱼粥:鲜活鲤鱼1条,去鳞、鳃除内脏后切成小块,与大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。若单用鲤鱼1条煮汤,可放少许酱油,吃肉喝汤,有较好催乳效果。
6、催奶的食谱,要注意多吃高蛋白的食物和汤水,因为乳汁的主要成分是蛋白质和水。容易产奶的食谱有猪蹄炖黄豆、乌鸡红枣汤、花生排骨汤、鲫鱼汤。
猪脚姜,广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。
鲫鱼汤可通乳汁、补气血,冬瓜可促进乳汁的分泌,有利水功效,两者搭配有更好的催奶效果。注意不要太咸,也不能只喝汤不吃肉,因为鱼肉中富含的蛋白质是乳汁分泌必不可少的营养。
下奶食谱 通草鲫鱼催乳汤,原料:活鲫鱼1条、通草6克,制作方法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
1、做法:将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。产妇通乳食谱2 哺乳期催奶食谱大全 哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。
2、月子下奶食谱:猪蹄汤,猪蹄具有美容的效果,和一些中药一块熬制,还是下奶的好食物。
3、、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。菜谱推荐 王不留行炖猪蹄 材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。