肾虚应该怎么调理 (肾不好怎么调理)
肾虚应该怎么调理 (肾不好怎么调理)
药物调理。因为肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可以吃六味地黄丸、杞菊地黄、左归地黄丸等来治疗，可搭配具有清热，滋阴功效的食物。而肾阳虚可以选择吃八味地黄丸，桂附地黄丸等补肾阳的药物进行治疗。
1、肾虚的调理方法：首先应该是以中药调理为主，根据患者的具体情况进行相对应的调理措施。平常适当的进行合理的性生活，饮食上多吃一些补充肾阴的食物，比如：芝麻、狗肉、鲈鱼、桑葚、胡桃、山药、枸杞子。
2、要缓解肾虚好的方法是性生活保持规律，对于人体来说合理安排性生活可以满足生理需求，促进彼此的感情，也能保持肾脏健康。
3、调整生活习惯：肾虚可以通过调整生活习惯来进行调理。肾虚的患者平时要避免抽烟喝酒，早睡早起，避免熬夜，坚持锻炼，节制性生活，对缓解肾虚的症状具有一定的作用。改善饮食：肾虚可以通过改善饮食来进行调理。
养成良好的生活习惯，平时少熬夜，少喝浓茶和咖啡，饮食以清淡为主，每天的食盐量要控制在3克左右。平时可多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物。
肾不好可以通过衣、食、住、行以及药物等多方面进行调理。衣：肾不好应该根据天气变化适当的增减衣物，做好身体的保暖，避免受凉。
功效：芹菜糯米粥能补中益气、清热利水、补血凉血等，对于肾脏不好引起的排尿问题有很好的调理作用。
多饮水 ，肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的*时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。
1、多吃黑色食物。黑色食物含有丰富的黄酮类物质，可以帮助肾脏排毒，增强肾脏功能，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。多喝水。保持足够的水分摄入，可以促进肾脏的代谢功能，有利于排除体内的废物和毒素。
2、调整生活习惯：肾虚可以通过调整生活习惯来进行调理。肾虚的患者平时要避免抽烟喝酒，早睡早起，避免熬夜，坚持锻炼，节制性生活，对缓解肾虚的症状具有一定的作用。改善饮食：肾虚可以通过改善饮食来进行调理。
3、饮食补肾 黑色食物 一般黑色入肾，所以当出现肾虚症状的时候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，对于肾虚症状都有很好的调理作用，但是需要长期食用。
1、食疗。患者肾不好可以通过食用韭菜、核桃等食物。此类食物中含有丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素、等营养物质，具有补肾壮阳、益肝健胃、强筋健骨等功效。在一定程度上可以帮助患者进行缓解。针灸。
2、男性肾不好应该适当注意休息，避免熬夜，戒烟、戒酒，忌辛辣刺激的食物，不能性生活过频，从中医上来讲，同房过频会导致肝肾功能失调甚至肝肾衰竭，会导致毛发脱落、食欲不振、精神萎靡、记忆力减退等，也就是肾虚。
3、肾不好可以通过衣、食、住、行以及药物等多方面进行调理。衣：肾不好应该根据天气变化适当的增减衣物，做好身体的保暖，避免受凉。
4、运动锻炼。生命在于运动，调理肾不好也离不开运动。养成坚持运动锻炼的好习惯，可以使身体的抵抗力增强，但是一定要适量，过量的运动可能反而会造成运动损伤，以身体没有疲劳感为标准。
1、多喝水 水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。不要憋尿 当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时将小便排干净。
2、调整生活习惯：肾虚可以通过调整生活习惯来进行调理。肾虚的患者平时要避免抽烟喝酒，早睡早起，避免熬夜，坚持锻炼，节制性生活，对缓解肾虚的症状具有一定的作用。改善饮食：肾虚可以通过改善饮食来进行调理。
3、多吃黑色食物。黑色食物含有丰富的黄酮类物质，可以帮助肾脏排毒，增强肾脏功能，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。多喝水。保持足够的水分摄入，可以促进肾脏的代谢功能，有利于排除体内的废物和毒素。
