营养搭配下饭菜合集(番茄豆腐肉丸子的辅食做法)
营养搭配下饭菜合集(番茄豆腐肉丸子的辅食做法)
十简单家常菜素糖扁豆~快手下饭菜健康又营养：食材，长扁豆，红椒，蒜片姜片、生抽、蚝油、鸡精。
1、、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“*供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。1橘子。
2、功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的*食物。
3、南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、维生素A、维生素C等营养成分，能增强宝宝的身体免疫力。肉末、碎菜、水果粒等。食物种类及添加次序：米粉、蛋黄泥→蔬菜、水果→血、肝脏→瘦肉、鸡肉、鱼肉→羊肉、牛肉。
4、营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
5、添加辅食还可以刺激宝宝的牙龈发育，有利于牙齿生长。四个月的宝宝可以吃哪些辅食因为宝宝比较小能吃的食物比较少，可以先给宝宝添加一些糊状辅食像米粉、稀粥等食物。
1、食材准备： 豆腐、猪肉、番茄、米 做法： ①所有食材切成适合宝宝大小，猪肉用辅食油、淀粉、宝宝酱油腌制10分钟。 ②锅中倒油放入肉沫炒至变色，倒入番茄炒软。
2、西红柿和豆腐可以一起吃，你看是多大的宝宝，辅食西红柿和豆腐，要是一岁以上就可以吃，吃着宝宝妈妈也要注意不要吃过量，一定把宝宝胃照顾好，不然一小不完烙下胃病。
3、制作方法虾米、香菇均浸软切碎，肥肉切小粒状；鱼肉末加盐，搅至起胶，加入虾米、陈皮碎、香菇碎、肥肉及葱粒，搅匀。豆腐切成长方块，中央挖一孔，撒少许淀粉，把鱼肉馅嵌进，上蒸笼蒸约10分钟。
4、豆腐鱼头汤 原材料：鲢鱼头1个，水豆腐50克，米酒、葱末、生姜沫、豆油、盐各适当。作法：鲢鱼头清洗，去鳃，切割成小块；水豆腐清洗后，切割成一小块。
5、西红柿虽然含有丰富的营养价值，但是在宝宝拉肚子期间*不要再食用。
1、一岁宝宝辅食食谱有鹌鹑粥，栗子粥，鸡肉末碎菜粥，鱼松菠菜粥，小鱼蛋花粥，花豆腐，牛奶蛋，鱼蛋饼。鹌鹑粥 材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
2、烂面条，取出适量宝宝面，加入加水煮烂，将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟，捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。
3、岁以后，妈妈可以做出更多好吃的辅食给宝宝吃。推荐8款辅食食谱，营养美味花样多，妈妈有空安排做，保准宝宝爱上吃饭。
