(1)三文鱼头洗干净,从中间把鱼头劈成两半,豆腐切成块,葱姜蒜切成段备用。(2)锅中倒入食用油,然后放入葱头,生姜爆香,把切好的鱼头放入锅中,加入料酒,两面煎至淡淡的黄色。
干净饮食杂粮和凉拌三文鱼是两种不同的饮食概念。
将三文鱼切成薄片儿,将辣椒 、洋葱切成丝 ,香菜剁碎备用。将三文鱼和准备好的材料拌在一起,放醋和盐,之后放入冰箱冷藏,冷藏一段时间就可以拿出来吃了。这样做出来的凉拌三文鱼,口感鲜美凉爽,十分适合夏天食用。
取一片三文鱼取一片黄瓜片,将三文鱼放在黄瓜薄片上,沿着一个方向卷好,依次将三文鱼与黄瓜卷好,用牙签将卷好的三文鱼刺身固定好,将生抽与芥末调制成酱汁,把刺身蘸着酱汁一同食用,口感非常好。
三文鱼粥】配料:三文鱼、盐、黑胡椒、大米、香菇。练习:三文鱼洗净切丁,用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。大米用适量清水洗净,煮30分钟左右。蘑菇洗净,切丁。将米饭煮30分钟,加入三文鱼和蘑菇,继续煮40-60分钟。
三文鱼做法如下:材料:菠萝1个,三文鱼50克,米饭1小碗,洋葱半个,鸡蛋1个,少量的毛豆和蟹味菇。
三文鱼切小块,加入1勺料酒、半勺胡椒粉、半勺盐腌制。胡萝卜丁、西兰花、玉米粒焯水1分钟。锅中放油,三文鱼和虾仁煎变色盛出备用。锅中放油,炒蒜末口蘑后加淀粉水煮至浓稠。
1、把米饭拈成块状放上食醋和酱油用海苔包上即可。清炒三文鱼丁将三文鱼切成小方块,将荠兰、香菇切成丁,葱、姜、蒜切成末。制作时,将炒锅放入火上,加入适量色拉油。油温七成热时,把鱼肉丁倒入锅内过油后捞出。
2、三文鱼做法如下:材料:菠萝1个,三文鱼50克,米饭1小碗,洋葱半个,鸡蛋1个,少量的毛豆和蟹味菇。
3、三文鱼切成1cm的条状,葱切薄片,黄瓜切丝。将味噌、味林(日本甜米酒)、生抽、青柠汁和芝麻油混合均匀至光滑。将切好的三文鱼和黄瓜丝,葱片放入大碗,倒入酱拌匀。撒上七味粉和芝麻,挤上柠檬汁即可。
4、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟;起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄,撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。
5、做法 洋葱、姜切丝,香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱,姜丝放在鱼上面。锅里加水,烧开后把鱼盘放在笼屉上,盖好盖子。
6、香煎三文鱼比较好吃。材料:三文鱼、油 、黑胡椒粉、生抽。做法与步骤。三文鱼从冰箱取出来放在室温里解冻,如果是在夏天可以放在冰箱的冷藏室解冻,解冻后清洗干净。