荔枝的特点(吃荔枝的功效与用量)

荔枝的特点

1、荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

夏天吃荔枝的好处有哪些?吃荔枝的注意事项是什么?

1、吃荔枝的好处是补充能量缓解疲劳，美容养颜、增加食欲。吃荔枝要注意一次不能吃太多，高血糖患者不能吃荔枝。

2、吃荔枝有什么坏处 多吃容易上火 荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。

3、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

一口气吃掉一箱荔枝,会不会导致上火呢?

俗话说“一颗荔枝三把火”，体质比较偏热的人不应过多食用，否则容易导致上火，因此受到口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状折磨的市民，*能够做到少吃或者能做到不吃荔枝，等到病情彻底好了之后在享用荔枝。

荔枝真的上火吗？答案当然是肯定的。荔枝中的单宁、甲醇等，容易生内热，多食荔枝当然容易上火。荔枝中的大量果糖，也是“上火”的推波助澜的帮手。

只要是正常新鲜荔枝，适量吃一点是不会上火的，但如果荔枝已经出现变质情况，食用后可能会引起肠胃不适。

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