篮球单打技巧规矩图解：走起，单挑王的秘籍都在这儿！
篮球单打技巧规矩图解：走起，单挑王的秘籍都在这儿！
说到篮球单打技巧，估计大伙儿都不是之一次听到“强攻防守一把罩”的幌子，但具体怎么操作，绝对是一门深奥的学问。今天咱们就用一锅炖的思路，把所有秘密都拆开，手把手带你玩转单打，不怕你是不行，就怕你不学！
咱先从最基本的姿势说起—站位。每天站在康师傅面前都得看清楚这“站位图”，免得走错了片场。一个好的单打开始就得一个“虎虎生威”的姿态：膝盖℡☎联系：屈，眼睛得盯着对手的肩膀，其实，眼睛盯着肩膀，就是让你看不到对方的动作变化，但能保证你反应敏捷。别忘了手要自然垂在身侧，准备随时封堵对手的传球或抢断。
每个高手都知道，控球是单打的之一把刷子。运球时，手掌要放松，像搓麻花一样慢慢旋转，把球牢牢“揣在怀里”。别出事啊，别把球甩出去追着球跑，那絮叨的场景真是尬炸天。关键时刻，变换左右手运球，左边打转，右边出击，好比变了魔术，令人迷惑。试想，如果带球像走钢丝一样稳准狠，突然一个变向，绝对能让对手财宝都掉出来！
单打中最酷的环节，当然是——“假动作”。什么？你还记得当年李宁那句“炫酷，帅气，偶像”吗？其实，假动作就像这句广告词：虚实结合，迷惑对手。基本套路，比如“后台踢腿包钢刀”，你先做一个突然的假转身，然后快速变向，像变色龙一样灵巧。不要只会一个脚步，要多练习几套组合，比如“交叉步”、“变速突破”、“胳膊挡切”等，保证对手晕头转向，不知道你下一步会去哪儿！
而关于终极杀招——“上篮”。你以为上篮只是简单的冲进去？不不不，这是要讲究弹跳和角度。起跳时，脚跟稍℡☎联系：往后蹬，像弹簧一样蹭蹭蹭往上蹿。落地要轻，像只“猫”，不给对手反击的机会。上篮的角度就像调味一样，左手要偶尔“调味”一下，突然一抖一扣，绝对让对手体验“心脏病”。记住，左右手都练习，避免“单手抱怨”。
防守方面，秘诀是“贴身”二字。别让对方有太多空间呼吸，就像不给蚊子叮咬的机会一样。准备好膝盖弯曲，用身体做墙，盖住对手的出路。要学会“外线封堵”和“内线卡位”，就像在街头玩“捉迷藏”，你的身躯要像鬼一样飘忽不定，随时准备阻止对手切入。手要高，身体要低，眼睛要快，反应更快。到了万不得已的时刻，就动用“手肘+膝盖”这套组合拳，让对手少点压力，多点“尴尬”。
关于实战中的心法，其实特别重要。比如说“耐心”，别急着把所有技能用出来，像手机充电一样，不要一下子耗尽所有能量。还要学会“读秒”，判断对方动作的节奏，知道什么时候该硬撑，什么时候该“放空”。其实，掌握节奏就像调音师调吉他，一点点的调整会让你整场比赛都“嗨到飞起”。
当然，练习不能只靠“等风来”。每日坚持一小时的单打训练，从基础动作到技巧变换，都必须钻研。多看高手的实战录像，像看电影一样别有“深意”。加油，要相信自己也是下一位“篮球武林高手”，在球场上挥洒自如，场面还能让对手“闻风丧胆”。
讲到这里，想不想知道：打篮球是不是也像泡面，容易出错，却一直想吃？哈哈，别急，下一站是不是该变成“实战秘籍”夹心饼干！不过，要真想成为单打王，咱们可是要“拼了”的，不然怎么称霸街头？那么，记得，把这套秘籍装进口袋，场上篮框问你“你会吗？”更衣室里只等你用行动证明！刚刚好像忘了说——你能想到最骚的过人招数是哪个？
