长期喝咖啡会对身体有哪些影响(咖啡因摄入过多)
长期喝咖啡会对身体有哪些影响(咖啡因摄入过多)
1、长期喝咖啡对身体有很多影响：神经系统：咖啡因有兴奋大脑作用，可以消除疲劳，使人感到轻松愉快，精力集中、思维敏捷和唤起记忆。研究证明，咖啡因可以使人加快计算速度和打电脑的速度，可使汽车司机行动敏捷。
对于 健康 的成年人来说，每天可以喝2~3杯咖啡，这是非常合适的，如果喝太多会容易带来 紧张，失眠，胃部不适，心率加快，呼吸加快等方面的问题。
咖啡喝多了的话，还会导致心悸，血压升高，肠胃不适，焦虑和腹泻等不好的症状。并且如果咖啡喝多了的话，也会导致晚上睡不着觉，从而会导致失眠的情况产生，从而会严重危及到我们的身体健康。
每天咖啡因的摄入量不可以超过300毫克。如果摄入大量的咖啡因，容易导致心率不齐，而且咖啡因过量摄入会有成瘾性，成瘾后不喝咖啡就会有焦躁的感觉。所以不可大量的喝咖啡，一天三杯左右是比较适合的。
作用于心脏，会因摄入过量咖啡因引起心律失常、心动过速等。咖啡因会使交感神经过度兴奋，在交感神经过度兴奋的时候，会使心跳增加，因此会出现心律失常、心动过速等情况。
消化不良：咖啡因可以刺激胃酸分泌，导致消化不良、胃酸逆流等问题。焦虑、心悸等不适反应：咖啡因可能会引起焦虑、心悸、头痛、手抖等不适反应。
在晚上过多的喝咖啡对于健康是有伤害的，是会对神经系统造成很大的影响，同时，咖啡中的咖啡因被身体吸收，会造成人们失眠。在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的，会影响到身体器官的调节，对于健康是大大不利的。
敏感的个体摄入咖啡因后失眠几乎加倍。(2)情绪和情绪障碍已有多项报道显示，低剂量咖啡因(150至200mg)可改善情绪状态。这些作用可以解释为什么咖啡和茶被广泛用作早餐饮料。
长期喝咖啡对身体的10个影响 健康成年人每天最多喝多少咖啡？根据美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等权威机构的建议，一个健康成年人每天摄入咖啡因的上限是400mg。
如果幼儿喝咖啡，咖啡因会刺激神经中枢，干扰大脑皮质，会导致记忆力衰退，大脑发育受影响，还可能会引发多动症。
