少白头吃什么好 (少白头吃什么)
少白头吃什么好 (少白头吃什么)
为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。 中医认为，本病是肝肾不足、气血亏损所致。
平时合理搭配瘦肉、胡萝卜、紫米、黑芝麻、黑豆等食物，对于毛发有一定的好处。有明确的基础疾病，如缺锌的话，可适量多吃一些瘦肉、鱼类、动物肝脏等。
预防白头发，我们还可以通过这一类食物来缓解。黑豆里面含有大量的维生素E和维生素B，还有大量的黑色物质，可以防止脱发白发。首乌里面含有延缓毛囊衰老的物质，也是选择之一。同样黑芝麻也可以缓解白发的问题。
多吃含碘食物。1）平常煮菜放盐的时候，等差不多起锅的时候才放盐，可以防止碘挥发。2）多吃紫菜 啊 海带等海产品，这种产品含碘量高，3）多吃菠菜 它不仅含碘，而且还有丰富的铁、铜 多吃含蛋白质食物。
荠菜 荠菜里面含有丰富的营养，常吃不仅可以健脾养胃，而且还可以明目生发，荠菜里面含有的大量的维生素、蛋白质、食物粗纤维、钙铁磷等微量元素，不仅具有清热去火、解毒排毒的功效，而且还可以预防治疗白发。
黑芝麻 黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，*想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。
胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，在做沙拉时加入胡萝卜是不错的选择。
1、问题一：年轻人有白头发吃什么才好 20分 解可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、动物肝脏等。
2、猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
3、粗粮、蔬菜类食物想要预防白头发，可以将自己的细粮改为粗粮，比如多吃五谷杂粮，糙米、红薯等。在粗粮中含有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。
1、作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。枸杞子可以有滋补肝肾的作用，而且还可以有缓解眼睛不适的效果，对于改善少白头有好处。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
2、有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
3、黑芝麻 治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。枸杞子 治疗因头昏眼花引起的“少白头”。
4、少白头可以平时多吃一些维生素b6或者复方甘草酸苷等药物进行治疗，平时要加强营养，多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米类的黑色食物。
5、问题一：30岁好多白头发，大多在头顶，吃什么能好啊 黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
6、吃黑芝麻，枸杞子，何首乌可以改善少白头。平时可以每天多吃些鸡蛋，牛奶瘦肉。和富含锌和铜的食物。少白头一般是因为缺乏锌，铜，碘，蛋白质，维生素等多种营养造成的。
白发和精神因素、营养不足等等关系有关 注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产l品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
少年有白头发吃什么好？黑芝麻：黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。
长白头发可能是因为身体里缺少了维生素b族元素，可以通过食疗的方法补充身体里所缺少的东西，像黑豆，黑芝麻，核桃，糯米这些东西都含有丰富的维生素备足可以有效的防止头发变白。
白发可由生理因素、先天遗传以及多种后天因素引起。一般来说此类人群的饮食无特殊的要求，平时正常饮食即可。平时合理搭配瘦肉、胡萝卜、紫米、黑芝麻、黑豆等食物，对于毛发有一定的好处。
广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。
治疗白发可以用何首乌或侧柏叶煎水洗头，如果是肝肾虚弱，可以服毛根生，养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片，何首乌片，乌发丸，七宝美髯丹等治疗，血热者可以找中医辨证用犀角地黄汤加减等治疗。
病情分析： 中医认为发为血之余。肾，其华在发。肾虚或者血虚都会出现少年白发的症状。 指导意见： 建议可以服用具有养血滋肾乌发功效的中成药，七宝美髯丸进行治疗。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
您好，白发多为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的，可以服用荣发养颜胶囊、首乌片看看。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
如果能坚持一段时间，见没有反复时再停*。乌发丸治少白头：生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。
