玛咖的功效及吃法(玛咖的功效及吃法)
玛咖的功效及吃法(玛咖的功效及吃法)
玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。因而，玛卡具有多种保健和医治成效与效果，传统上可用于增强精力、进步生育力、医治更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症。
1、黑玛卡干果市场价一斤180元。秘鲁黄玛卡的市场价格一斤300多元，紫干果一斤300-500元，秘鲁黑玛卡一斤400-800元，如果是精选的更贵点。购买时注意鉴别真假，市面上假货也不少，消费者要擦亮眼睛，以免上当受骗。
2、玛咖最主要的功效是补肾。在早期的时候，玛咖主要功能是补充人体的能力，如果一个人感觉到自己非常虚弱，那么使用玛咖可以很好的改善这种情况。因为玛咖最主要的功能就是充饥，也就是让人有饱腹感。
3、玛卡功效多多，人们合理使用它能够起到增强身体免疫力的作用，而且它的保健养生功效也是比较好的。如果女性朋友们月经不调或者是更年期综合症比较严重，那么这种情况下也可以使用玛卡来缓解。
食用玛卡能很好的补充膳食纤维，同时也能防治结肠癌。
当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。玛卡的食用方法 将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡功效与作用 抗疲劳 玛卡生长在贫瘠的高原，因为其生长环境与特性，玛卡含有丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。
玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。因而，玛卡具有多种保健和医治成效与效果，传统上可用于增强精力、进步生育力、医治更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症。
功效：一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片，玛卡中富含各种氨基酸，维生素，活性物质，长期食用，可起到抗疲劳，增强免疫力的作用。玛卡的原生态吃法 玛卡果：洗净切成片，可煮火锅，炒菜，炖汤。
第一：玛咖粉冲开水效果是*的，可以在其中加入少量的蜂蜜来遮盖玛咖的辛辣味；第二：玛咖粉可以加入饭内，与饭同食；第三：可以在煲汤的时候放入玛咖粉；第四：可以将玛咖粉作于做糕点食用。
吃法 玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。
玛卡的吃法 新鲜玛卡晾干 新鲜玛卡晾干后，非常适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛卡粉，效果非常不错，而玛卡干片的吃法也很多，比如用温水泡后下火锅。
新鲜玛卡晾干 新鲜玛卡晾干后，非常适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛卡粉，效果非常不错，而玛卡干片的吃法也很多，比如用温水泡后下火锅。
一：吃法：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果*，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。
1、玛咖有补肾壮阳益肺生津的功效。因为玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。
2、坚固免疫系统，改善亚健康状态；促进新陈代谢，保肝护肝；补血补钙；增强肌肉的运动能力。
3、玛卡的吃法：玛卡可煮（泡）水或者榨成果汁食用，可泡酒或者煲汤食用，也可以煮粥食用。
4、玛卡的功效和作用 改善睡眠。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。提高记忆力。
