全程马拉松比赛距离为何？你想跑 42.195 公里，还是想跑 17.769 公里？
全程马拉松比赛距离为何？你想跑 42.195 公里，还是想跑 17.769 公里？
先说前辈级别：马拉松也就是 42.195 公里，听起来不多不多，却比从北京到天津跨越一耶甲差不多。今天就跟你聊聊全程马拉松到底是 42.195 还是 21.0975，或者还有别的森系距离，让你跑步时不再手忙脚乱。
先从起跑点说起：如果你是跑步新手，在路跑赛 App 上看到 “全程 21 km”，1 只疑惑是 “半马”，但 21.0975 这个数可不是随便记起的，而是 “半程马拉松”的国际标准。马拉松规程里，半程刚好是全程的一半，所以 42.195 / 2 = 21.0975，用这种方式表达才更正式。
但是如果你见到 “全程 30 km” 或 “全程 45 km”，可能是 跑团 赛 或者 现场组织的“节日跑”，不符合国际马拉松标准。很多跑团会把 42.195 改成 30km 或 50km，既方便报名，又让参赛者感觉自己跑得不够“名人级”。
你会看到很多媒体报道中用 “全程 42 公里” 或 “全程 42.2 公里” 来代替官方标准。虽然 0.095 公里直观不高，但它是细节：150 米的起点线与终点线的精准设置，别叫你跑 100 米误差。
为什么要把 42.195 这么精确记? 要不说说历史。最早的马拉松跑道是古代希腊的希腊-马拉松战役，距离大约 40 公里。随着标准化，需要更精准的距离来保证比赛公平。于是，国际田联制定了 42.195 公里，即 42 公里 195 米。
说到跑步时长，想想 42.195 公里需要跑 4 到 5 小时。你的手机里有个计时器，可以把跑步时间拆成“每公里标记 + 每公里时间”。如果你在跑车里盖个 “每公里 4 分 15 秒” 的目标，就会知道跑完后把卡路里吃完不香吗。
你有想过自己跑 42.195 还是 5 公里？如果你是跑步社群里的嗑饭玩家，你可以将自己的跑点设为食物单位：1 公里 = 200 卡路里。跑完 4 公里肯定能吃下一串饺子，而跑 42 公里则是吃整只鸡。
跑步志愿者们也会偷偷调侃，为什么要跑 42.195 公里？这就跟你收到的 “ *** 给你 42块奖励” 相同，他们都在讲细节是不是更靠谱，却不排除偷换币种。喂，别把跑步跟刷卡混为一谈。
插一句：马拉松历史上最疯狂、最冷门的比赛是 “7000 米跑” 而不是身手。有人说它不是正规的马拉松，主要是因为寂寞、沙漠、天气。最后他们却把它视作对 42.195 公里的“补觉”，因为 “走了那么久，连尬笑时间全被占。”
你听说过“马拉松滑板”？它不是跑步，而是将跑道做成“滑板道”，所以跑 42.195 公里更像是“滑板 + 跑步”。
在社交媒体上，常见 #全程马拉松# #42.195# 标签的帖子会出现大长文：从起跑到终点，人们把跑成 42.195 公里当成人生起伏的写照。不过，别忘了，这只是记录换地步数的符号，像你跑 1 公里时的“嘿，跑完后可以吃披萨？”同样适用。
到底 42.195 这数字到底算不算打 *** 的绝对通道？如果你去海边，跑到了海浪边，然后把 42.195 当成边缘口申请登门的定制瓶装拉伸，只要按对数就能焼上属于你的 Logos。
你想继续吗？下次我们聊聊“极限马烹饪”吧。
