三层穿衣法谁提出来的(三层穿衣法)
三层穿衣法谁提出来的(三层穿衣法)
秦岚善用叠搭，先是搭配了一件大衣，在大衣里面叠穿上衬衫，衬衫里还有打底衫，层层叠穿让穿搭更有层次感。
1、七分紧身裤：跑步专用紧身裤可单穿，也可内搭在慢跑短裤里面，增加层次感。跑步专用夹克：如果天气略凉，可以穿上跑步专用的吸湿排汗薄夹克。慢跑短裤：秋季慢跑短裤与夏天一样，重视轻薄与透气。
2、有卖长袖弹性的透气保温运动衣，还有紧身的保温长裤~都很薄，紧身的，在零下的并且有较大风的情况下跑步，一套保温服再穿上一套单衣，就根本不觉得冷，风打不到皮肤。
3、很重要的一点是，不能穿 棉质的衣服作为基本层，因为棉质的衣服如果被 汗打湿了，就会一直湿着。 绝缘层：（insulating layer）： 你的第二层 衣服或是中间层。 如果气温在零下20摄氏度， 就需要穿这一层了。
1、推荐三层穿衣方式，内衣层+保暖中层+防风外层。内衣层，是直接和人体皮肤接触的，要选质地柔软舒适。同时要有一定蓬松度，这样才能拥有不流动空气多，保暖。
2、冬季在室外运动所穿的衣服应不少于三层。三层以上的衣服能够保证体内散发出来的热量在衣物之间迂回，达到较好的保暖效果。在穿衣时，人们应选择棉、羊毛等透气性、吸汗性较好的内衣，最外层穿着能挡风的大衣或羽绒服。
3、分层穿衣法主要可分为三层为底层衣物是最贴身的衣物、中层保暖衣物、外层防风衣物。底层衣物： 第一层为底层衣物是*层、最贴身的衣物，此层衣物在寒冷天气下特别重要。
其实在南方冬天不是很寒冷，只是有一点潮湿，到了冬天南方人都会穿，厚一点的毛衫来保暖，因为那边的天气还是很温暖的，只是有一点降温，穿一件毛衫就可以顺利的过冬，相比北方的冬天要温暖很多。
羽绒服最保暖。在一些北方的城市，羽绒服是冬天必不可少的的单品，可能上述两种穿搭对于他们而言依然不能感到十分温暖，那么*的方法就是内外都选择羽绒服的搭配。
这种主打高空气湿度下，为穿着者提供*的保暖性能的羽绒服，不仅具备很好的保暖性，还可以兼顾防风、拒水、透气，而大部分羽绒服做不到这样。所以穿着它能在冬季的南京一点都不感觉冷。
保暖内衣是一种保暖的衣服，适合晚秋及寒冷的冬天穿，并且穿上不会显得臃肿，轻便利落。秋衣秋裤套装，女士保暖内衣套装以优质面料精制而成，吸水性和垂悬性较好，穿起来质地轻盈，材质柔软，保暖效果*。
最少也得要两件棉服，换着穿，其他的衣服根本就挡不冷。
到10摄氏度，天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。内衣：选择薄、软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。
