吃玉米发胖吗 (玉米代替主食会发胖吗)
吃玉米发胖吗 (玉米代替主食会发胖吗)
吃玉米通常不会导致出现有身体发胖的情况，因为玉米本身的热量并不是很高。如果吃一些热量比较高的食物，就容易导致出现身体发胖。
1、因其热量更低、饱腹感更强，所以减肥期间用玉米代替白米、白面可以帮助减肥。如果你的体型不是属于过于肥胖，饮食加运动主要 *** 用得对，三个月完全可以达到你想要的效果。
2、玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助控制体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。
3、吃玉米不容易发胖，但也不能拿玉米当饭吃，玉米虽然对减肥有好处，但长期主食只吃玉米，食物过分单一，这会造成身体的不良反应。玉米可以当饭吃吗？玉米可以当饭吃，但是不支持只吃玉米。
4、玉米代替米饭能减肥吗 玉米不能代替米饭，虽然玉米可以满足人们的需要，但是并不能完全替代米饭。因为玉米虽然富含高膳食纤维，是并不能取代米饭的营养价值，米饭含有更多人体需要的淀粉，蛋白质等营养物质。
5、减肥可以适量的吃玉米，但是不能当饭吃。玉米中含有大量的纤维素，过多的纤维素可导致肠道阻塞，脱水等症状。因为玉米属于粗粮，长期过食粗粮，会影响吸收，会使人体内缺乏许多的基本影响元素。
减肥可以适量的吃玉米，但是不能当饭吃。玉米中含有大量的纤维素，过多的纤维素可导致肠道阻塞，脱水等症状。因为玉米属于粗粮，长期过食粗粮，会影响吸收，会使人体内缺乏许多的基本影响元素。
吃玉米不容易发胖，但也不能拿玉米当饭吃，玉米虽然对减肥有好处，但长期主食只吃玉米，食物过分单一，这会造成身体的不良反应。玉米可以当饭吃吗？玉米可以当饭吃，但是不支持只吃玉米。
玉米代替米饭能减肥吗 玉米不能代替米饭，虽然玉米可以满足人们的需要，但是并不能完全替代米饭。因为玉米虽然富含高膳食纤维，是并不能取代米饭的营养价值，米饭含有更多人体需要的淀粉，蛋白质等营养物质。
在减肥期间不吃米饭就可以用燕麦、玉米、豆类来代替。我们必须正视导致我们肥胖的主要原因就是饮食，所以想要成功减肥，一定要从吃上入手。
玉米可以作为主食代替米饭。玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮，其中亚洲人的食物组成中玉米占50%，多者达90%以，非洲占25%，拉丁美洲占40%。
