什么饭菜养胃家常菜好吃,养胃好消化的家常菜有哪些?
什么饭菜养胃家常菜好吃,养胃好消化的家常菜有哪些?
1、养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。
1、山药炖排骨 山药是补脾养胃的佳品，山药炖排骨更是一道名副其实的汤品，在冬季食用不但美味还祛寒。
2、养胃好消化的菜家常菜 10种食物最养肠胃 鸡蛋 蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的维护作用。 蜂蜜 它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和℡☎联系：量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到维护作用。
3、清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。就是把紫甘蓝洗干净切成块，锅中放入油将蒜炒香。然后把紫甘蓝放入锅中炒熟。加入鸡精调味出锅即可。
山药枸杞乌鸡汤：山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜，益肺养胃，益精明目的滋补作用。首先把乌鸡洗干净去头去脚，放入沸水中汆烫3分，用清水洗干净。然后把山药去皮滚刀切块备用。
养胃的菜家常菜有：清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。不仅养胃又可以减肥。
以下是几道养胃菜谱家常菜做法： 三鲜手撕包菜 材料：手撕包菜300克，肉末100克，虾仁适量，姜末少许，辣椒末适量，盐适量，鸡精适量。
1、作法：首先将鸡腿放入清水中泡30min，泡出里边的鲜血腥水，随后冲干净，正反面划出几刀。放入一个大的盆子里，在房间里添加葱，姜，蒜，倒入米酒，生抽酱油，盐，白砂糖抓拌匀，腌渍30min。
2、草鱼炖粉条原材料：草鱼500g、红薯粉条适当、盐适量、食用油500g、干红辣椒10个、麻椒适当、姜片适当、米酒适当、香莱适当作法：草鱼屠宰去内脏器官，洗干净后入锅用食油煎煮双面金黄色，油建议多加些。
3、把蒜泥、葱段、生姜片、朝天椒放入油中炒出香味。把炒好的油倒进猪排骨里，抓拌匀，盖紧保鲜袋腌渍20min。把腌好的猪排骨摆盘，上洒朝天椒，放进锅里，水烧开后蒸30分钟即可。
4、加上料酒跟水逐渐煮上压力锅15―20min压熟新鲜的凉拌鸡压力锅气短后压15到20min，起锅后如果想加马玲薯或是箩卜就少压3min，出锅再放味精和香葱就行了。
