银耳荔枝的功效与作用,银耳有什么功效呢,可以放桂圆一起煮吗
银耳荔枝的功效与作用,银耳有什么功效呢,可以放桂圆一起煮吗
1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
润肠通便 银耳红枣桂圆汤中含有大量的水分以及纤维素等成分，可以润泽肠道，促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便的功效，对于大便干结、经常性便秘等症可以起到一定的改善作用。
可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 *** 而成。
提高人体免疫力 银耳桂圆红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、多糖、纤维素以及钙、铁、钾等营养成分物质，适量食用可以为人体补充能量，提高人体抵御细菌以及病毒的能力，具有一定提高人体免疫的作用，对人体健康具有一定好处。
后面那个太热吧感觉，个人建议如果女生的话常喝还是前面那个比较好。经期的话还可以加点赤豆。偶尔放点桂圆荔枝啥的。
银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
补血：红枣和桂圆都是富含铁的食物，可以帮助身体补充血液。 补肾：花生、芝麻和核桃都是补肾的食物，可以帮助增强肾脏功能。 润肺：银耳可以润肺，对于咳嗽、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。
