各种水果的功效和作用一览表(荔枝和草莓的功效)
各种水果的功效和作用一览表(荔枝和草莓的功效)
1、中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些基本都是常见的。超市里都有的。水果的作用：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
1、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、清热润肠解毒、保护肝脏等方面都是很有益的。
2、葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素BBBC和P等，可充分补充机体能量；且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。
3、护肝的水果是比较多的，可以多吃点香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝、草莓、葡萄、山竹等水果，这些水果中含有大量的维生素和℡☎联系：量元素，有助于肝细胞的能量代谢，具有保护肝功能的作用。
1、菠萝——分解蛋白质消血块 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
2、龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等。1菠萝的营养及功效 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。
3、荔枝被称为“南国四大果品”之一，具有健脾生津、理气止痛、促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效与作用，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。
4、核心功效促进食欲、消肿止血、补虚益肺荔枝的简介：荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄 葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。橙子 味酸，性凉。
草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的。
苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症，止泻效果较好。石榴尝起来有生津止渴、润喉之功效，可用于治疗胃酸、痢疾等病症。
具有排毒养颜、促进代谢、消炎、保健、解酒等作用。孕妇也是可以吃百香果的，并且孕妇吃百香果具有很多好处。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有很多作用。它能够排毒解毒，尤其对于重金属解毒功效明显。
具有抗癌功效 阿伦斯表示，黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。对愈合伤口有一定的促进作用 黑莓富含单宁酸。
水果的营养价值与作用1 猕猴桃 猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。
苹果 功效：有补脑养血、宁神安眠作用；降低胆固醇含量；苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞℡☎联系：循环，提高细胞活性。
1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康有着重要的作用。本文将介绍几种常见水果的营养价值及功效，帮助大家更好地了解水果的重要性。猕猴桃猕猴桃味酸、甘、性寒。
3、这些基本都是常见的。超市里都有的。水果的作用：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
4、苹果 功效：有补脑养血、宁神安眠作用；降低胆固醇含量；苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞℡☎联系：循环，提高细胞活性。
