脚踝消肿的最快方法 (脚踝浮肿怎么消肿)
脚踝消肿的最快方法 (脚踝浮肿怎么消肿)
脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
1、休息：让脚踝充分休息、避免任何对脚踝造成压力的活动或者运动。
2、脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
3、这种情况俄以前也有过，需要去医院。如果现在附近没有医院就自行应付一下，先用酒精消毒，可能会有点疼，没什么关系。那是消毒的正常现象，再用纱布裹起来，尽量不要碰伤口。
4、如果是单纯的踝关节无菌性炎症，可以采取一些口服的药物，比如非甾体抗炎药物、减轻滑膜渗出药物。
5、医院检查骨头没有问题，那就多多休息，在好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。
6、脚踝扭伤的时候会因为气血受阻导致组织水肿，脚踝那一块会迅速地肿起来，有时候还会出现淤血的情况，可以准备一些冰块，包在布料里面，然后按压在脚踝处，冰块的温度很低，会使淤血散开，有助于消肿，且冰敷是最常见的一种消肿方式，效果很明显。
无骨折的情况：冷热敷：脚踝肿了后需要在48小时内使用冰袋等进行冷敷，可以收缩血管，减轻肿胀的情况。之后可以采用热水袋等进行热敷，从而促进血液循环，缓解肿胀。
脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
有时候还会出现淤血的情况，可以准备一些冰块，包在布料里面，然后按压在脚踝处，冰块的温度很低，会使淤血散开，有助于消肿，且冰敷是最常见的一种消肿方式，效果很明显。
首先要制动，用冰块或者冰的矿泉水敷在肿胀的脚踝周围，防止肿胀进一步加重。立即去医院拍X光片，排除骨折、脱位。如果没有就是软组织损伤，是由于脚踝的韧带撕裂或者软组织肌肉的撕裂，引起里面的出血、肿胀。
一天内不要换鞋。每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
如果自己的脚踝是因为长时间走路或者站立引起的浮肿，那么我们可以通过减少活动的方式来保证血液循环，或者是进行热敷和泡脚。
1、按摩是一种常见的缓解脚肿的方法。可以用手指轻轻按摩脚部，从脚底部开始，向上按摩。按摩的力度要适中，不能过于用力。按摩能够促进血液循环，适当的运动可以促进血液循环，可以进行一些简单的脚部运动，比如踮脚尖、转动脚踝等。
2、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚 在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。
3、方法二：冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
4、小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。24小时后可每日热敷。
5、脚肿了怎么快速消肿 高度酒洗脚 在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。第二天起来你会发现肿完全消了。
6、或者你们家有别的喷洒药品也可以用。如果这个方法使用后，脚踝不是特别肿疼，就没有太大问题了。但如果还是很疼并且肿，那就得赶紧去丹院治疗。最后，提醒你一下，等到扭伤处完全消肿，再去运动。
1、扶他林软膏是一种非常常见且有效的缓解肿胀和疼痛感的药物，通过涂抹适量的软膏在我们脚崴的地方，并进行轻轻的按摩，可以有效的缓解我们的疼痛感，而且我们的脚踝在吸收了这些药物之后，也会逐渐的出现消肿。
2、脚崴了肿了怎么消肿冷敷在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。
3、少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这不仅对于伤口有一定的影响，同时也会抑制骨头的生长。最后就是也可以适当的用一些红花油进行涂抹，然后用手掌进行揉搓，虽然过程可能会有点疼，但是能够很好的去肿。
1、小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。24小时后可每日热敷。
2、通过涂抹活络油我们也可以达到消除由于脚崴所导致的脚肿的情况。
3、第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。第局部 *** 。
4、在急性期过后可以给予脚肿处的热敷理疗，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或正骨水等，这些措施都可以明显改善脚肿处的血液循环，从而可以促进肿胀的消退。
5、扭伤脚肿了怎么消肿踝关节扭伤的现场处理伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。24小时内先冷敷或冰敷将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。
6、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。
