女性的经前期紧张综合征有哪些症状 (经前期紧张症)
女性的经前期紧张综合征有哪些症状 (经前期紧张症)
经前期紧张综合征的征状 经前期紧张综合征常见的征状有情绪紧张、神经过敏、烦躁易怒、忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。有有些病人会出现手、足、脸浮肿。
经前期紧张综合征的征状 经前期紧张综合征常见的征状有情绪紧张、神经过敏、烦躁易怒、忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。有有些病人会出现手、足、脸浮肿。
经前期综合症是指反复在黄体期出现周期性以情感行为和躯体障碍为特征的综合症。月经来潮后症状自然消失，它的发病原因尚无定论，可能与精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关，多见于25-45岁的女性。
征状分析经前期紧张综合征常见的征状有情绪紧张、神经过敏、烦躁易怒、忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。有有些病人会出现手、足、脸浮肿。
1、体质方面症状经前紧张综合症中最多见症状为乳房胀痛，乳头敏感，触痛。头疼头晕，腹胀下腹坠，水肿，乏力，全身沉重感，大便习惯改变，痤疮，皮疹等。
2、经前、经期忌食生冷、寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭白、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。
3、经期综合症饮食宜：多吃平淡物 经期综合症的女性应该注意平时的饮食要清淡，多吃新鲜的果蔬，尽量不吃过于油腻辛辣刺激的食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
4、到临近经期，就发现自己的胸部不适，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素e能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。
5、有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
出现的时间经前期紧张综合征的病人，一般在月经来潮的前7-14天开始出现征状，经前2-3天加重，行经后征状明显减轻或完全消失。
体质方面症状经前紧张综合症中最多见症状为乳房胀痛，乳头敏感，触痛。头疼头晕，腹胀下腹坠，水肿，乏力，全身沉重感，大便习惯改变，痤疮，皮疹等。
症状出现于月经前1-2周，月经来潮后迅速减轻直至消失。主要症状归纳为，躯体症状，有头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、运动协调功能减退。
经前期综合征的主要表现有：躯体症状：头痛、腹部不适、乳房胀痛、水肿、长痘等。精神症状：周期性的易怒，焦虑、情绪抑郁、乏力、情绪波动等。行为改变：工作和学习效率降低、思想不集中、记忆力下降、神经质等。
女性经前期体内会发生各种生理变化，如水盐潴留、盆腔充血、激素的局部作用等，加上精神因素的影响，就表现为不安、易怒、乳房胀痛、下腹部不适与疼痛、便秘、水肿、粉刺、皮肤粗糙等经前期紧张综合征症状。
1、食物缓解经前期综合症 多吃薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物，可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、可治经前期失眠、烦燥、易怒等症。如何缓解经前综合征在月经前一段时间每晚睡前服用两粒复合维E胶囊。
3、具体做法如下：(1)多运动。各种有氧健身活动可以缓解甚至消除症状，计划进行体育锻炼的女性减少闭经、抑郁和焦虑。(2)多吃情绪稳定的食物。碳水化合物食物可以提高大脑血清素水平，减少不良情绪反应。
