生活方式病的产生和危害(生活方式病)
生活方式病的产生和危害(生活方式病)
体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中，容易得肾结石。从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥。想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起。
1、高血压其实是一种“生活方式病”，除了遗传因素，70%~80%的高血压发生与不 健康 的生活方式有关。“重口味”饮食 这里说的重口味，主要指盐的摄入量，高盐饮食和高血压的发病密切相关。
2、在一项研究里，专家发现高血压患者普遍存在不健康的生活方式。
3、高血压患者首先要坚持健康的生活方式，其实高血压是一种典型的生活方式病，它造成的原因潜藏在我们日常生活当中。合理的膳食，包括低盐饮食，合理的的运动，戒烟限酒，再就是心情舒畅，心理保持平衡。
4、高血压的生活方式，平时要以清淡饮食为主，素食能够使高血压患者血压降低。应当多吃粗粮、杂粮、新鲜的水果、蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、鸡的食物。少吃动物油脂和油腻食品，尽量限制食盐，一天六克为宜。
5、近八成的高血压患者之所以会患高血压，其实都与他们日常的不健康生活方式有关。积极调整自身的生活方式，减盐、少盐摄入，注意补钾，规范好自己的作息才能够有效地减缓高血压疾病带给自己的身体伤害。
6、在今天，生活方式病已经替代传染疾病，变成人们身心健康的“首要凶手”。据调查，时下人们所患病症中有45%与不合理的生活习惯相关，而身亡要素中有60%与不合理的生活习惯相关。
，不要用眼过度，现在的孩子整天电脑，电视，手机的玩，户外活动又很少，所以很容易患眼睛疾病。2， 经常做眼保健操，限制孩子看电视的时间，领孩子经常去户外活动，经常眺望远方对视力也有好处。
预防生活方式病的根本措施是养成良好的生活方式和改变不良习惯。学习和掌握健康知识重在实践，从一点一滴做起，把科学理论变成自觉的行动。持之以恒，必见成效。
心脑血管病成为现代疾病的第一杀手，癌症排第二，糖尿病排第三。这三大疾病统称为现代人的文明病。心血管疾病已经成为人类死亡率较高的一种病。抽烟者，不运动者， 得病几率较大。
这些都是现代“生活方式病”的具体体现。由于现代“生活方式病”是非传染性的，对人危害进展较缓慢。往往不为人们所认真关注。
1、生活方式病是发达国家在对一些慢性非传染性疾病进行了大量的流行病调查研究后得出的结论。这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的不良生活方式。
2、现代文明病又称为生活方式病、富贵病或慢性病等，并非由细菌或病毒所引起的，而是一种由于生活上的压力与紧张，以及营养的失调，再加以缺乏运动，长期积累而成的一类疾病。
3、这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的不良生活方式。包括疾病有：肥胖、高血压、冠心病、等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和以部分恶性肿瘤。这些疾病都是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康。
