缺铁性贫血吃什么好 (缺铁性贫血症)
缺铁性贫血吃什么好 (缺铁性贫血症)
对于缺铁性贫血的病人，应该多食用动物内脏、肉类、鱼类、蛋类、菠菜、富含维生素C的食物，少食用浓茶、咖啡、谷类、乳类。①动物内脏：包括鸡肝、鸭肝、猪肝、鸭血、猪血等。
1、缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，主要是因为人体对铁的摄入不足、丢失过多、吸收不良或利用障碍等，导致人体内的各细胞、组织供氧不足产生的，它最常见的人群主要是育龄妇女及儿童。
2、缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。
3、缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，它是一种由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成障碍，血液中血红蛋白不能正常工作，从而引起一系列临床症状。中医称之为“血劳”“虚劳”，总归为虚证，饮食失调、心脾虚证、脾胃虚弱都可以引发此证。
宝宝缺铁性贫血的重要损害为伤害其成长发育，且对孩子的智商和情商均有一定的伤害。
铁元素是人体健康必须的重要元素，缺铁会引起缺铁性贫血，头晕、乏力、面色苍白，身体素质也开始变差。如果想改善这一现状，建议大家通过饮食来进行调理，多吃点补血补铁的食物。
缺铁性贫血患者应该注意合理搭配食物。例如，饮食中富含铁的动物性食物可以和富含维生素C的蔬菜一起搭配食用，以促进铁的吸收。
缺铁性贫血患者忌浓茶，因为浓茶会影响胃肠道对铁的吸收。日常生活中要多吃富含铁的食物，如蛋黄、牛羊肉等，也可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、黄花菜等。平时吃一些蔬菜水果补充维生素C促进铁的吸收。
