1、川贝炖 材料:豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。功效:清热润肺,化痰止咳。做法:川贝母打碎或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。
准备南北杏,南北杏有润肺化痰的作用,陈皮益气顺气提气,生姜能驱寒。准备汤锅,加入适量清水,把猪肺和其他食材全部加入汤锅中,大火煮开后转小火煲1个半小时。
海底椰煲汤功效:海底椰味道清香,是广东人很喜欢的煲汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。主料:海底椰5克,乌鸡1只。辅料:姜3片,鸡粉适量,葱适量,盐适量,清水若干。
用法:饮汤,食狸肺。每日2次,随量食。 功效:止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。
清热解暑,润肺止咳。食材:芦根20克,马蹄8-10颗,瘦肉200克,蜜枣2个。做法:瘦肉切成小块,放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。芦根浸泡洗净,马蹄削皮后对半切开。
养生导读 :秋季想要身体好,多喝汤!汤的有很多,以川贝、雪梨、猪肺、罗汉果、白萝卜、橄榄等做的汤都有润肺的功效。具体润肺汤的有哪些呢,下面我向你推荐9种做法。
百合雪梨莲藕汤百合、雪梨、莲藕都是清肺效果非常好的食材,将这三种食材搭配在一起,煲出来的汤水也十分清香可口。梨水份多,性略寒,可以生津润燥、清热化痰,是清肺的好食材。
清肺润肺喝什么汤 胡萝卜排骨汤 做法:将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。排骨焯热水,去掉血沫子备用。在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。
秋季天气干燥,这个时候养肺成为了养生重点,秋季润肺就要多喝汤,那么秋天润肺汤有哪些呢?沙参、玉竹、老鸭、雪梨、橄榄、百合等都是润肺的好食材,秋季用来煲汤最养肺。