如何忍住不哭,想哭的时候如何忍住眼泪不哭
如何忍住不哭,想哭的时候如何忍住眼泪不哭
写出自己的感受 其实书写是能让我们变得平静，觉得伤心难过的时候，可以写为什么会感到伤心，写自己的感受和令你觉得不开心的事，也许就会觉得事情其实并没有那么差，心情会慢慢变好。
1、把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
2、仰望天空。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。绷紧肌肉。
3、忍住眼泪更好的 *** 就是跟自己内心说，不要哭没有人可怜你的眼泪。
4、紧闭眼睛。不让眼泪留出来、多想点开心的事，忘记不开心的事。运动，把泪水蒸发出来。
仰望天空 把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
深呼吸 当自己觉得委屈想哭的时候，深深地吸上几口气，告诉自己是坚强的，不在乎这些人对自己的看法，更不要让那些气自己的人看笑话，你就会感觉到自己突然变得坚强，不会轻易流泪了。
放宽心态人的心态好与坏是一个非常重要的事情，因为很多时候心态不好，自己都能把自己惹生气。心态好了，很多事情都能看得开，所以受到很大的打击，也不会很伤心，很委屈。
受委屈怎么忍住不哭的 *** 有仰望天空、绷紧肌肉、调整呼吸法、转移注意力等。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
1、法一：眼泪是人类情感的源泉，随它去流。也许会让您更快恢复到良好的精神状态。 但若您真想止住眼泪，可以仰起脸朝天，并轻轻晃动头部，就可以了。法二：咬紧牙关，尽可能睁大眼睛，眼珠左右来回地看。
2、想办法转移注意力 当你发现有人侮辱或者嘲笑、讥讽你的时候，你不要一直盯着这个人看，也不要老想着这个事情。你此时可以把注意力放在别的地方，比如说眼睛盯着别的建筑物或者周围的人等。
3、 *** 2：心理手段延迟哭泣。这可以说是控制自己情绪反应的一种练习。当你想要哭的时候，告诉自己你现在不能哭，等会儿会有时间哭。深呼吸，慢慢缓解让你想哭的情绪。
4、很想哭时，忍住不哭的 *** 有写出自己的感受，用吃的 *** ，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。
5、受委屈怎么忍住不哭的 *** 有仰望天空、绷紧肌肉、调整呼吸法、转移注意力等。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
1、对我自己有效，你们可以试试。法三：可以在你难过伤心或者哭的时候找些别的事来转移你的注意力，我试过，很管用。1，死忍。忍字头上一把刀。
2、忍住不哭的 *** 如下：掐虎口：稍稍用力捏掐皮肤较薄的掌纹位置，使自己感到疼痛，但又不至于产生瘀伤。疼痛可以分散注意力，你就没那么容易哭了。呼吸调整法：一旦发现自己情绪开始激动，可以深深地吸气，慢慢地呼出。
3、 *** 2：心理手段延迟哭泣。这可以说是控制自己情绪反应的一种练习。当你想要哭的时候，告诉自己你现在不能哭，等会儿会有时间哭。深呼吸，慢慢缓解让你想哭的情绪。
4、很想哭时，忍住不哭的 *** 有写出自己的感受，用吃的 *** ，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。
5、受委屈怎么忍住不哭的 *** 有仰望天空、绷紧肌肉、调整呼吸法、转移注意力等。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
6、想办法转移注意力 当你发现有人侮辱或者嘲笑、讥讽你的时候，你不要一直盯着这个人看，也不要老想着这个事情。你此时可以把注意力放在别的地方，比如说眼睛盯着别的建筑物或者周围的人等。
1、闭上眼睛，仰头。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。这种是笨办法，其实最重要的是，千万不要让之一滴眼泪掉下来。
2、哭是一种情绪的表达，但是在不该哭的时候哭了就比较尴尬和难堪，所以会忍住不哭，往往就是采取抬头看天空，眼珠子打转把眼泪憋回去这种做法。
3、你就可以发展出自己的不哭症了。及时了解自己的心理。
4、写出自己的感受 其实书写是能让我们变得平静，觉得伤心难过的时候，可以写为什么会感到伤心，写自己的感受和令你觉得不开心的事，也许就会觉得事情其实并没有那么差，心情会慢慢变好。
