1、葡萄,它可以滋养肝肾之阴分,有止消渴,润筋骨和降火的效果,而且还可以通肠胃,是暑热季节很不错的水果。夏季易上火者可适当吃葡萄。
1、柚子。柚子果肉性寒,味甘、酸;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。火龙果。
2、葡萄,它可以滋养肝肾之阴分,有止消渴,润筋骨和降火的效果,而且还可以通肠胃,是暑热季节很不错的水果。夏季易上火者可适当吃葡萄。
3、一般的人们都只知道香蕉有着润肠通便的作用的,但是却不知道香蕉也属于一种吃了不上火的水果,并且败火的作用还十分强大,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人们来说更适合食用。
4、柠檬。很多人都觉得柠檬是水果里面的美容好物,确实,它是可以担得起这样子的称号的。虽然有些人不知道柠檬里面有什么物质,但是单单从它的美白效果来说,就受到了不少人的喜爱。
1、一般的人们都只知道香蕉有着润肠通便的作用的,但是却不知道香蕉也属于一种吃了不上火的水果,并且败火的作用还十分强大,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人们来说更适合食用。
2、樱桃。樱桃的铁含量较高,可以缓解贫血症状。铁是合成人体血红蛋白的原料,并且,常吃樱桃能够美容养颜,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。桃子。
3、西瓜 西瓜是最不会上火的水果了,民间一直都有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,并且西瓜还有清热解暑、开胃助消化的作用,是夏季里的一种美味。
4、可以吃一些有降火作用的水果,比如梨,苹果等。像实热体质的人,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,可以多吃一些凉性的水果,如西瓜、鸭梨等。然而寒凉性的水果也是不能多吃的,否则会对身体造成伤害。
5、甜瓜水分没有西瓜大,但同样具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效。苹果是*众化的水果之一,口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之首,果肉酸甜适中,水分也很大,有很好的祛火效果。
6、火龙果 火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。