c罗宴请队友吃牛排视频〖已过三十的梅西为何还如此的劲爆,他是如何做到的 〗
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1、梅西今年已经33岁，但依然保持着极佳的竞技状态，他之所以能做到这样，主要的原因有三点：（一）自己出众的竞技实力；（二）适合自己踢法的队友配置；（三）对足球运动的专注。
2、要知道，他已年过了30，可没传说中的啤酒肚，这也表明了他的自律。想想国足部分球员的身材，再看下人家那些“老球星”，这也更加衬托出世界级球星的自律了。
3、除了劲爆的身体素质，接下来就是球感，球技和踢球方式了。比如梅西可以靠高频率的触球变相实现一挑整条后防线；皮尔洛可以依靠精准的长传帮助球队；坎特对于球路的预判可以帮助他覆盖整个球场；卡纳瓦罗对1/2球的争夺是世界顶级的。综上，这些不同的技术都是足球运动员难得的天赋。
〖壹〗、C罗有着良好的生活习惯，做到了不抽烟不喝酒。C罗自2000年以来一直禁酒——不仅是为了控制饮食，还因为他悲惨的家族史。他父亲迪尼斯·阿威罗在与酒斗殴后去世，享年52岁，他的母亲多洛雷斯表示，当时C罗正在苦练技术，父亲令人震惊的死亡对他产生了巨大影响。
〖贰〗、不喝酒的。c罗、梅西两人都很自律，为了延长足球运动生涯，是不喝酒的，不酗酒的。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员。利昂内尔·梅西，1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥，阿根廷职业足球运动员。
〖叁〗、但是他在足球界却依旧十分的抢手，许多球队都抢着想要C罗，这也和C罗平时生活的自律有关。C罗为了使降低自己身体的体脂率，制定了一系列疯狂的健身计划。C罗的女朋友乔治娜表示：C罗从不吃垃圾食品，也不喝酒。
〖肆〗、要知道这一奖项是对一名足球运动员能力更大的肯定。C罗几乎不喝酒很多人认为C罗的成功仅仅是因为C罗的天赋出众，其实C罗之所以能够成功，一方面是因为他的天赋足够的优秀，另一方面则是因为C罗相当的自律。
C罗的日常食谱是多样化且以健康为导向的，他能够维持极好的身体状态和高水平的体育表现，很大程度上得益于他的严格饮食。C罗的早餐通常包含全谷物食品、浆果或香蕉、坚果和鸡蛋，午餐则以鸡肉、沙拉和新鲜水果为主，晚餐可能会有旗鱼、牛排和鱿鱼等高蛋白质食物。
营养均衡：C罗一天的饮食包括了蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质等所有必需的营养成分。例如，他的早餐是全谷物食物配以浆果和坚果，午餐和晚餐则以鱼、蔬菜、米饭、水果为主。
葡萄牙球星C罗在今夏重回曼联，英国媒体《每日星报》报道了一份关于C罗日常饮食食谱。C罗每日会吃七餐，食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示，C罗每天会喝几升水，绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。
C罗的食谱非常注重健康，主要以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果和谷物为主，坚决拒绝酒精和糖分。如此精细的饮食管理，也难怪他在足球领域取得了如此辉煌的成就。其次，NBA现役联盟之一人詹姆斯在训练上对自己要求极为严格。在非比赛日，他大部分时间都在健身房度过。
除了正常的早餐、午餐、晚餐之外，C罗还会加上三餐，也就是说他一天要吃六次饭。当然，C罗的食谱是很有讲究的，他不会什么东西都会去吃。C罗表示自己的菜单非常健康，主要是以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果、谷类为主，酒精和糖类自己是拒绝的。
〖壹〗、C罗的父亲迪尼斯·阿贝罗是一位花匠，也是马德拉岛上安多里尼亚俱乐部的装备员。C罗的全名其实是CristianoRonaldodosSantosAveiro，其中“Ronaldo”其实是从美国总统隆纳·雷根名字中的“Ronald”而来，后者是C罗父亲的偶像。迪尼斯·阿贝罗曾经是一个军人，他与自己的发小儿迪尼斯-阿维罗一起参军。
〖贰〗、C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗。
〖叁〗、C罗家境并不富裕，父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，在一家业余俱乐部里管理设配，母亲多洛雷斯曾经做过厨师和清洁工，家里还有两个姐姐和一个哥哥。C罗的出色表现很快引起了当地的国民足球俱乐部的注意，于是C罗成为国民足球俱乐部一名小有名气的小球星。
〖肆〗、和与他名字差不多的两位巴西球星罗纳尔多和罗纳尔迪尼奥一样，C罗的家境并不富裕，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，家里还有两个姐姐和一个哥哥。他的父亲因为崇拜美国前总统罗纳德·里根（RonaldReagan）而给他的第二个起名罗纳尔多，不过他对政治并不感兴趣，崇拜里根的原因是当年看过一些里根出演的电影。
〖伍〗、年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。
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