科比和库里经典视频教学〖库里投篮技术底层解析 01甩鞭发力〗
科比和库里经典视频教学〖库里投篮技术底层解析 01甩鞭发力〗
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1、库里在投篮时，手腕的角速度可高达3000度每秒，这得益于甩鞭效应，即手臂像鞭子一样，通过连续放松和释放力量达到高速旋转。关键在于整个手臂的放松型发力，大臂、小臂和手部保持柔性连接，充分放松，这样投篮时才能像甩鞭一样，力量集中且顺畅。
2、在投篮时，库里手腕的角速度可以达到3000度每秒，这得益于甩鞭效应，即手臂像鞭子一样，通过连续放松和释放力量来实现高速旋转。关键在于整个手臂的放松型发力，大臂、小臂和手部保持柔性连接，充分放松，这样在投篮时才能像甩鞭一样，力量集中且顺畅。
乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。
很明显，一段式投篮跳投同步属于“借力”投篮，动作没有明显停顿束手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低，容易 *** 扰。
之一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍℡☎联系：后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
一）技术动作投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
库里与汤普森在三分球上的比较，库里显然更胜一筹。汤普森的三分球从传统角度来看堪称完美。他擅长无球跑动，通过绕掩护接球直接投篮，空位三分命中率极高。此外，在手热的情况下，他还具备一定的顶人强投能力。然而，汤普森的缺点是，在高强度的防守下，他很容易找不到投篮机会，导致发挥失常。
库里的三分比汤普森厉害。汤普森的三分从传统的角度来说是完美的，大量的无球跑动、绕掩护接球就投，空位三分命中率极高，在手热的情况下具备一定的顶人强投能力。缺点是在高强度防守下很容易找不到机会以至于发挥失常。
库里的三分球技能在对比克莱·汤普森时显得更为出色。汤普森的三分球技巧从传统意义上讲是完美的：他擅长无球跑动，通过绕掩护接球投篮，空位时的三分命中率极高。在手感火热时，他甚至能够顶着防守强投。然而，在高强度防守的压力下，他有时会难以找到投篮机会，导致表现不佳。
〖壹〗、库里在比赛中展现出的投篮技术特点主要围绕其独特的身体姿势、力量传递和出手方式。他的投篮姿势以稳定性著称，无论是在原地还是运球后投篮，库里都能保持双脚适当分开，膝盖向内收敛，以增强稳定性。在接到传球后，库里会通过向下的缓冲来积蓄力量，这一动作有助于他在跳投时获得更好的起跳。
〖贰〗、库里的右前臂会有稍℡☎联系：的向内倾斜，以此来保证篮球在右眼的上方，以便于进行瞄篮。在比赛过程中，为了保证右侧肘肩臀共线，库里会通过向左侧转动双脚的方式来调整身体姿势。库里运球急停后，通常情况下双脚是指向篮筐的，这时库里会在跳起时转动一下臀部，跳起后在空中继续旋转以保持右侧肘肩臀共线。
〖叁〗、他的篮球技术是非常快的，每次都是别人没有反应过来的时候，球就已经进去。而且威力很大。
〖肆〗、手感好，也就是手的柔软度好，这其实身体单薄的人的一种天赋，像米勒，哈密尔顿都是这样。2手型正，而且练得刻苦，所以投篮非常流畅，几乎拿起就投，出手速度快，其实投篮只要拨指正确，方向准，投篮就成功了一半，剩下的就是力量大小的问题，而且他的弧度很高，球更容易进，并且难封盖。
〖伍〗、在NBA赛场上，斯蒂芬·库里和克莱·汤普森都是顶级的三分射手，他们各自的技术特点有所不同。库里以其快速的出手速度、出色的顶人强投能力和运球pullup三分能力闻名，他的远程三分能力以及在三分线外防守强度下依然能保持高命中率，使他成为了几乎无法被限制的球员。
〖陆〗、从技术角度来看，库里的投篮角度也达到了顶级水平。理想情况下，三分球的更佳入角为45度，而卡特研究过的更佳射手往往拥有更高的投篮轨迹。库里的三分球入角约为46度，这与更佳射手的技术特点高度吻合。这种高角度的投篮不仅增加了球的飞行距离，还减少了被防守球员干扰的可能性。
三步上篮教学右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。
篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。
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