跑马拉松的女生很少吗知乎〖马拉松跑步跟平时跑步有什么不同知乎〗
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太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于跑马拉松的女生很少吗知乎〖马拉松跑步跟平时跑步有什么不同知乎〗方面的知识吧、
1、马拉松跑步是一种长距离跑步，它对跑者的耐力和毅力要求很高。为了准备好马拉松，跑者需要进行大量的训练，以确保能够完成整个赛事。在训练中，跑者应该根据赛事的里程来分配自己的体力，以确保在比赛中能够均匀地消耗体力。
2、需要注意的是，跑前是动态拉伸活动身体各部分，跑后是静态拉伸（相对静止动作拉伸肌肉）。刚开始跑的小白一开始都不好意思穿线条毕露的压缩衣压缩裤，但真的很有用。一是减少摩擦。胳肢窝、大腿内侧的频繁摩擦非常厉害，基本十公里以上普通衣物就很容易磨伤皮肤，尤其是浸透了汗水以后的衣物摩擦力更强。二是排汗顺畅。
3、所以说，“正常人”通过系统、长期的训练，是肯定能完成的。马拉松是一场坚持的游戏，即便是一些“不太正常”的人，也有很多完成全马的人存在，更别说那些身残志坚的参赛者。
4、说实话之一个马拉松我准备的并不充分，所以是咬着牙跑下来的，过程中痛苦是肯定的，但跑下来的感觉也是无以伦比的，跑步过程中的体验除了困难，也有非同寻常的时候和风景。
5、马拉松跑步，是一次次超越自我的征程。2015年，我初次踏上了马拉松的跑道，那时只是体验，没想到越跑越快，心中便生出了破4的念头。我开始不断备战，但一次又一次的失败让我陷入了自我怀疑，觉得可能这一辈子都无法达成目标。
6、跑步，对许多人而言，是一场与自我较量的马拉松。首先，从床头到门口的五米，看似℡☎联系：不足道，实则是跑步征程的起点。它考验的不仅是身体的行动力，更是意志的坚定与克服内心的懒惰。跑步，难在挑战自我。在这个过程中，我们可能会遇到各种疲惫与挫折，但正是这些困难，锻炼了我们的意志力与自律性。
之一次跑马拉松是在2016年，前一年我已经完成了半程马拉松，成绩还算轻松，因此对于全马拉松有些轻视。赛前夏天的训练累计跑了600公里，我觉得5小时内完赛应该不是问题。但赛前几天睡眠并不安稳，心中充满了各种顾虑，尤其是对心脏的负荷能力的担忧。
首次参加全程马拉松的感受是复杂的。赛前的紧张和期待，让我几乎无法入眠。比赛中，我沉浸在不断超越自己的兴奋中。面对体能极限时的坚持，仿佛是一场内心的较量。冲线的那一刻，激动和成就感油然而生。比赛结束后，我迫不及待地开始期待下一次的挑战。
在北京的周末，阳光明媚，我，散锋猛，之一次挑战马拉松，并且成功跑完全程，成绩令人满意。
赛中的兴奋，撞墙的坚持，冲线的感动，赛后的蠢蠢欲动。我2010年因为腰痛开始跑步，2011年跑了之一个半程马拉松，1小时40分。半程其实不能算是真正的马拉松，只能算是“健康跑”，最长的健康跑。后来半程更好成绩到过1小时33分。自己也是出于健康跑的目的，一直跑半程。
但是这次马拉松我是亲身感受到到，起点不同，你的世界也许会完全不一样。我是马拉松鸣枪5分钟之后才开始跑的，但是芯片的计时是从鸣枪开始的，晚入场，你想要努力，可是道路就这么宽，你想挤掉别人，不是那么容易的。
还有就是和班制有关系，那是值班也是上一休一，所以跑步就是跑一休一，值完班第二天不用上班，晚上就是可以有时间慢慢跑。跑5公里我坚持了2个月，然后之一次跑了10公里，接着经常跑8公里左右。
跑步改变了我的人生，人生有两件事不能等，一件事是阅读，一件事就是跑步。阅读和跑步的习惯是同一时间培养起来的，跑步坚持有4年左右的时间，从刚开始月跑量100公里到现在月跑量300公里；从一个跑步小白到现在的业余跑者，跑步让我变得自律。
到了寒假的时候（2014年初），为了不让前期的训练白费，我还坚持每天早上去跑步，那时候不追求速度，就只要跑了就行，要么就跑两三公里，要么就跑十几二十分钟。我是记住了当时老师说的一句话，他说要是想要轻松胜任1000米跑就得要有跑3000米的体能。寒假的时候我就是冲着这个目标去的。
〖壹〗、当初因为看见长岛环岛马拉松就一时头脑发热不知天高地厚地报了全程，然后百度知乎搜了一下，说跑完全程会有各种要死掉的感觉，才知道自己是有多冲动，幸亏可以让我改成半程。（之后才知道没参加过半程是没有资格参加全程的。）之前有断断续续地跑，假期停了两个月，开学后就感觉跑步越来越难，是惰性在作怪吧。
〖贰〗、当天大部分是大概5点起床，6点达到，然后拍照等待马拉松开始，早饭肯定吃的比较少，马拉松的供给站在最后，跑步的过程中会有饿（我在跑到大概16公里的时候特别饿，当时就想，现在肉吃到嘴里的味道），很感谢路上行人送上的吃的，也是有了更多的鼓励，跑完了全程。
〖叁〗、跑步这条路上也是如此，原来公司有很多小伙伴也同我一样在坚持着自己喜欢的运动。
〖肆〗、是由跑步锻炼身体逐渐变成参加比赛的，从16年春天开始跑步。跑马对我来说就是参加一场party，一次狂欢，一次荣耀。16年9月底参加之一个半马，感觉就是累，饿，后半程心里不停的骂自己是不是有病，参加这么累的马拉松干嘛。跑完后休息了一周才缓过来。
〖伍〗、此外，参赛者的路费、住宿费和餐饮等费用也是一笔不小的开销。一次往返通常至少需要一千多元。因此，一次马拉松比赛的总花费可能接近或超过两千元。从这些方面来看，马拉松在某种程度上能够促进GDP的增长，因为报名费和准备过程中的消费为GDP的提升创造了空间。
〖陆〗、马拉松的说说心情短语在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。1马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
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