湖人总冠军自律〖詹姆斯为何能一直称霸联盟 自律是一方面,更多的是靠头脑吗 〗
湖人总冠军自律〖詹姆斯为何能一直称霸联盟 自律是一方面,更多的是靠头脑吗 〗
不可思议！今天由我来给大家分享一些关于湖人总冠军自律〖詹姆斯为何能一直称霸联盟 自律是一方面,更多的是靠头脑吗 〗方面的知识吧、
1、总而言之，詹姆斯能够一直称霸联盟不是单单一个人自律苦练，而是该找伙伴合作的时候就找，篮球打法偏外线了就练外线技术，最重要的是靠脑子。
2、首先就是詹姆斯的头脑非常清醒。他经常会给自己灌输正能量的信息，所以他在客场比赛的时候根本就不会感觉到疲惫。另外就是詹姆斯会对自己的身体进行非常严格的管控，这是她保持如此精力的秘诀之一。作为一个篮球运动员，他经常进行加练，希望自己的身体可以保持一个更佳的状态。
3、自律，如果说天赋造就詹姆斯，那么自律就成就了詹姆斯，小皇帝詹姆斯不仅仅在比赛期间，还是在休赛期间，他都是要保持一个专注训练的，他每天都有一个充足的训练时间，这是他每天的必修课。
4、很显然，从数据中我们就能看出詹姆斯打得有多么出色，不夸张的说，湖人队本场的进攻端还是串联全队方面，都是全靠詹姆斯一人在支撑。
5、他身体的强悍离不开他几十年如一日的自律和锻炼，可以说许多人甚至怕和詹姆斯对抗，最巅峰时候，人们形容他是人形坦克，足见其力量的可怕。不是约基奇不强，而是他面对的这个人越老越妖。几十年如一日的强悍，詹姆斯的身体可以说在历史上也是排在前几名的。
6、都不一定能防的住欧文，而乐福之前是森林狼的老大，场均两双都是日常数据，还能拉到外线投三分，当然除了他们两个之外，还有JR、科沃尔、德隆，汤普森等，有这么多强大的帮手，就算詹姆斯不怎么出力，都能轻松的赢下比赛，只需要保持现在的养生打法和状态，继续在东部称霸三五年是没有问题的。
后来在进入骑士时期，詹姆斯的能力就变得十分强大了，他不仅提高了篮球技术，而且身材也发生了巨大改变，他的肌肉变得非常强悍，几乎没人能阻挡住他的攻势，07年也率队进入了总决赛，只可惜输给了邓肯和马刺。
而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。
进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。
即使是在休赛期，詹姆斯也不会放纵自己，为了保持身体的强壮性，詹姆斯把训练当作日常，各种高难度的体能训练让他的身体逐渐发生变化，逐渐超强。当年的小詹姆斯也不是肌肉狂魔，全因为在联盟里的锻炼，詹姆斯体型增大一圈，胳膊也变粗成麒麟臂，全身的肌肉都有明显的增强。
詹姆斯的肌肉完全是后天经过自己勤奋的训练和自律而练成的，当时刚进联盟时的詹姆斯只能算天赋爆棚，并不能称为强壮，而如今的詹姆斯，尤其热火时期的他，简直像是一辆锋线上的坦克车！这前后变化想必大家用肉眼就能看出来。
詹姆斯肌肉是慢慢练起来的，从热火时期开始至今，他就常年保持在220斤左右。就是比麒麟臂，他真的怕过谁。看看同位置的杜兰特，跟詹姆斯站一起，那手臂是细了一圈。再看看字母哥，如今已经进化成希腊怪兽，但是单看手臂的肌肉纬度，还是詹姆斯更强。
〖壹〗、年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。詹姆斯从来不吃红肉，即使他在热火队后期长了很多肌肉。他在一次采访中做了自我介绍，食谱是在史蒂夫纳什之后改进的，根据自己的情况有所改变。
〖贰〗、詹姆斯的自律表现在多个方面，以下是一些例子：饮食习惯：詹姆斯非常注重饮食，他会对自己的饮食进行严格的控制，以确保身体能够在更佳状态下运行。他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入都有很高的要求，以保持身体的营养平衡。
〖叁〗、詹姆斯的自律在饮食习惯上体现得尤为明显，他会严格控制自己的饮食，确保身体处于更佳状态。他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入有着严格的标准，以维持身体的营养平衡。在训练方面，詹姆斯的态度认真严谨，每堂训练课都全力以赴，不断提升自己的技能和体能。
〖肆〗、背后付出了时间和精力，一直会调整自己的战略计划，会进行专门的训练，也会让自己养成自律的训练生活，才可以得到这么大的突破。
詹姆斯至今保持着这份自律，一日三餐都有相应的计划。他的早饭没有含糖的实物，因为糖会使自身的身体机能变得迟钝，身体的恢复能力会大打折扣，所以他一般会用麦片或其它谷物做早餐，在健康的同时还能非常有效的补充能量。詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。
詹姆斯打球的同时也会注重保护自己，拼的同时又会注意尺度，詹姆斯每年都会进行身体上的保养，专业的保养让他的身体状态会更强壮，免受伤病困扰。而且詹姆斯的训练强度相当大，普通人根本翻不动轮胎就是詹姆斯的锻炼工具，日复一日的训练，詹姆斯终于成为了联盟中的常青树。
首先，詹姆斯在身体的保养上是狠下功夫的，在身体的保养每年要花150万美元，他的每一顿饭吃什么喝什么，平常时候可以吃什么，包括怎么休息，都是他背后的团队精心照料的结果。这也为他出色的比赛表现打下了良好的基础。另外他的打法想法也在不停的转变，曾经飞天遁地，无所不做的他。
一开始看了半场，还是看不到湖人有任何希望。一帮老弱病残，要不是勇士进攻点太少太依赖库里，防守勇士问题很大。湖人整场表现出来的根本没啥亮点和竞争力。还是老问题，外线防守，关键时候就只能靠詹姆斯和戴维斯了。勇士输在体能上，库里的抛投和三分都短，很明显没有体能了。
〖壹〗、霍华德晒游艇度假照，赤膊出镜大秀身材，他日常非常的自律，每天坚持锻炼，和吃健康的食物。霍建华是特别自律的，而且他平常经常会健身，他的身材也保养的非常好，特别有男人味。他非常的自律。他平时经常会出去锻炼身体，有非常好的健身习惯，所以身材保持的特别好。
〖贰〗、霍华德晒出了自己训练的照片。霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。
一名答案，艾伦艾弗森。佛森的身高只有一米八三，是NBA史上最矮的状元，但是他平时不怎么自律，打架，黑帮等等都是和他有一定的关系，可是这丝毫不影响他的伟大，他依然是那个NBA的巨星，无冕之王。
艾佛森，作为最出色的3号球衣代表人，艾佛森可以说是NBA历史上更优秀的控卫之一，艾弗森在NBA时期生活可以说也是非常不顺利。早年还有曝出艾弗森逃避训练的传闻，甚至还经常与他的那帮小哥们出行打架斗殴。但他依然无法阻止他在NBA的统治力，在那个年代，能与艾弗森对位的控卫基本找不到。
奥尼尔虽然爱吃爱玩，也不太自律，但是却获得了不少荣誉，这大都靠自己的天赋和身体素质。比如奥尼尔的力量就非常大，他曾经在训练的时候多次扣碎篮筐，他扣碎的篮筐已经数不清了。因为害怕奥尼尔扣坏篮筐，NBA比赛时的主办方还加强了篮筐的牢固。
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