马拉松高个运动员跑多快？这不只是身高秀场的戏码，也是速度的真表现！
马拉松高个运动员跑多快？这不只是身高秀场的戏码，也是速度的真表现！
你是不是也经常好奇，高个子跑者是不是走路都比别人快上一点点？尤其是在马拉松赛场上，身高是不是意味着速度天赋？别说我没提醒你，有些高个运动员跑起来可是“墙裂”不输短跑飞人，比如这位黑人长跑明星——埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge），身高1米67，但他的马拉松纪录可是让人“目瞪口呆”的。其实，身高虽然是运动员的一个标签，但跑步的速度还真不是单纯比个子高低就能看出来！
说到高个跑者，之一时间想到的当然是美国的史蒂芬·卡尔·库尔斯（Stephen Kersh），他身高超过两米，虽然在圈内不算特别“跑派”的明星，但在特定比赛中的表现也足以让人惊叹。你或许会觉得高个子跑起来像个“山”在赛道上冲刺，其实并非如此。正因为高个子在长腿优势和步频方面更有“视频感”，很多“高个”在马拉松中能跑出令人佩服的速度。
根据多项体育报导和赛场数据，很多高个运动员在马拉松中跑出的成绩大都在2小时5分到2小时10分区间。比如，曾经创造“2小时零零零秒马拉松”的埃夫特·金涅（Eliud Kipchoge），身高1米67，但他在破2小时极限挑战中，跑出了令人咂舌的1小时59分40秒！当然，这场比赛可不是一般马拉松的水平，是特别设计的“非正式”试跑，一次突破极限的“非凡尝试”。
那么，高个运动员到底快在哪？其实，关键在于长腿带来的“加速度”和步频优势。身高带来的更大便利，就是每一步跨得更大，能够在跑的过程中覆盖更远的距离。换句话说，长腿是效率的象征，跑得快的同时还能省点力气。你想啊，一米九的“巨人”跑一圈比一米六的人多跨出一大截，不就节省时间了嘛？
不过，跑步速度也不是单靠身高堆出来的。肌肉力量、耐力、呼吸系统的适应性、心理状态……这些因素都在影响一个运动员能跑多快。高个子运动员的“优势”在于他们的长腿和步幅，但如果没有良好的训练配比和战术策略，就是“高个也磕磕绊绊”变成“高个子走 challenges”。
根据实际比赛数据，世界顶尖长跑运动员的平均速度大概在每小时20到22公里之间，一些“高个”运动员在高强度训练后，能维持接近这个水平。但是你要知道，运动员的速度不是天生的，是调配出来的。就像开车一样，油门踩多深，跑多快，还是得看技巧和路况。这也就是说，身高只是其中的一个“标签”，速度的神秘面纱还藏在训练和战术里头。
再说了，你是不是也很想知道，“马拉松里面更高个”是不是跑得也最快？不少人可能脑补一群“巨人”冲刺场景，画面是不是直通“巴啦啦能量球”的狂欢？答案其实没有那么绝对。有些高个选手偏偏在保持力量的同时，“跑”得更轻盈，像神兽一样穿梭在赛道上。而有些身高普通的选手，却通过“精进心法”和“跑步之神”的技能点，把自己变成“速度怪兽”。
而关于高速运动员，科学研究也显示，除了长腿带来的“跳跃优势”，呼吸系统的优化才是真正的王牌——毕竟，跑得快，还得呼吸顺畅。这也是为什么跑步训练中，呼吸节奏、节气门的调节那么关键。身高，虽然不是决定性因素，但绝对能成为“助推器”。
当然，跑步圈里也有“笑话”——有人说，“身高越高，跑马拉松是不是越快？”答案？没有！因为“巨人病”下的关节负担大、耗能多、恢复慢……反而让高个子在比赛中受限制。就像长得高不一定就能喝杯咖啡一样，跑步的快慢也不是单纯比身高！
说到底，马拉松里的高个运动员跑多快？大略平均在每小时20到22公里之间，但天外飞来的“风”，偶尔还能带来“秒杀对手”的惊喜。身高和速度这对“CP”，像极了 *** 上的“偏偏喜欢你”的爱情故事，高个子带来的长腿优势加上训练，确实能让他们在赛道上“留下一串精彩的脚印”。不过，还真得说一句：跑得快，除了“身高”加“努力”，还得碰到点“好运气”。
