为什么晚上睡不着觉,晚上睡不着是为什么?
为什么晚上睡不着觉,晚上睡不着是为什么?
晚上睡不着觉（失眠）可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：心理压力和焦虑：焦虑、担忧、压力和情绪不稳定等心理因素可能导致入睡困难。思绪纷乱、过度思考和情绪波动可能使你难以放松和入睡。
环境因素 由于环境因素引起的失眠多是由于睡眠的环境造成的，也可能是睡觉时环境比较差，比如睡眠中太热或太冷等，还有的睡眠环境光线太过强烈或者是嗓音太大，还有的是由于盖的被褥不舒服，枕头太高等都会引起失眠。
主要是睡眠节律、睡眠动力和睡眠阻力异常所致。具体原因如下：心理因素：主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。
第环境改变。有些人睡觉的时候可能比较警觉，一旦周围的环境发生改变，就会让身体产生一种不适感，从而引发失眠的问题。除此以外，如果睡眠的环境过于嘈杂或者温度过高，都会对人们的睡眠造成不利影响。第压力过大。
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
甲状腺功能亢进患者也会因为伴随着心慌、流汗、燥热等症状，引起失眠。糖尿病、前列腺肥大患者因夜间尿量多，经常要起床去卫生间排尿，导致人很难安心的睡个囫囵觉。
环境因素 由于环境因素引起的失眠多是由于睡眠的环境造成的，也可能是睡觉时环境比较差，比如睡眠中太热或太冷等，还有的睡眠环境光线太过强烈或者是嗓音太大，还有的是由于盖的被褥不舒服，枕头太高等都会引起失眠。
身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
第环境改变。有些人睡觉的时候可能比较警觉，一旦周围的环境发生改变，就会让身体产生一种不适感，从而引发失眠的问题。除此以外，如果睡眠的环境过于嘈杂或者温度过高，都会对人们的睡眠造成不利影响。第压力过大。
生活习惯的变化：最常见的失眠是因为环境的突变，例如强光、噪音和高温等，以及不良的生活习惯和工作、娱乐等原因导致人的睡眠节奏紊乱。还有一些人是因为夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮食过饱或者饥饿等，而引发的失眠。
晚上总睡不着可能是因睡眠环境不好、睡眠习惯不好、不良饮食习惯引起。也可能是因系统疾病、激素水平紊乱、焦虑引起。
长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。诸葛亮56岁死的，他就是这样，做事认真、事无巨细都管，晚上还要巡营。
