三文鱼西蓝花鸡蛋卷的做法鸡蛋卷的做法和配方
三文鱼西蓝花鸡蛋卷的做法鸡蛋卷的做法和配方
今天阿莫来给大家分享一些关于三文鱼西蓝花鸡蛋卷的做法鸡蛋卷的做法和配方方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、原料：鸡蛋3个、鸡脯肉200克、海苔1张、生姜2片、小香葱3棵、胡椒粉适量、料酒适量、盐适量、干淀粉1勺。做法将鸡脯肉（肥肉）切成小块放入大碗中，放入胡椒粉、料酒、盐和一个蛋清拌匀。
2、每一面10-15秒左右翻个面，直到℡☎联系：金黄关火，利用锅的余温焖十几秒左右，打开立刻用筷子协助卷起来，卷成鸡蛋卷晾凉就酥脆。一定记住卷的时候一定趁热快卷，不然一凉就酥脆卷不起来了，左手可以带个干净的厚手套，小心烫手。
3、时蔬沙拉鸡蛋卷低脂饱腹今天做了好吃的时蔬沙拉鸡蛋卷，低脂饱腹，好吃还不胖，喜欢的姐妹快安排！食材：土豆、胡萝卜、玉米、黄瓜、鸡蛋、低脂沙拉酱、黑胡椒碎做法：土豆去皮切薄片，鸡蛋一起放入℡☎联系：压锅中蒸熟。
4、蛋卷做法：蛋卷做法：低筋面粉100克糖40克奶油35克黄油10克鸡蛋2个肉松少量(可加)原料：低筋面粉、鸡蛋、黄油、奶油、肉松、糖。做法步骤：第1步、将奶油黄油糖鸡蛋倒入容器。第2步、用低速拌匀。
哪些早餐学起来，方便又营养，孩子爱吃，家长放心呢？西兰花鸡蛋卷食材：西兰花1把、鸡蛋2个、小麦面粉小半碗、盐1勺、五香粉半勺子。
适合学生吃的方便，快捷，营养的早餐有包子、小米粥、肉加馒、鸡蛋灌饼、煎饼、八宝粥、豆浆、牛奶、米糊之类、蛋类，等等。
牛奶+鸡蛋饼早起一杯牛奶可以补充生长发育所需要的蛋白质以及钙等℡☎联系：量元素。鸡蛋可以为孩子提供脂肪和蛋白质，蛋黄里面含有丰富的铁、锌等营养素，有助于孩子成长。
下面我给大家推荐6种美味早餐做法，做法简单快捷，好吃又营养，一周换着花样吃，咋都吃不腻，让孩子精力好，学习也没有了压力。
今儿蓉儿为大家分享5款营养又好吃的早餐，颜值高味道好，宝妈们赶紧收藏起来吧！底部金黄焦脆，上层和里面又都是柔软的，层次多，肉馅儿还多，小孩非常喜欢吃。
能让我有少许获得的大概就是在孩子每天上学的时候备好早餐，不管如何全是亲自动手去做的那类。
准备食材：西兰花，胡萝ト，洋葱，三文鱼，玉米。三文鱼用柠檬腌制去腥，玉米、胡萝卜、西兰花焯水，热锅冷油，放入洋蒸葱爆香，放入蔬菜炒出香味，倒入三文鱼炒熟，放入煮好的米饭炒均，加入适量清水纯煮片刻，出锅前可放入两片芝士。
食材：三文鱼柳、土豆、西兰花、芝士；调料：盐、奶油、牛奶。
三文鱼500克、西兰花200克、芝士片2片、黑胡椒粉1克、盐1小撮。做法：（1）在三文鱼表面稍℡☎联系：划几刀，然后鱼身均匀涂抹上一点点盐。（2）西兰花洗干净之后，切成小朵，放入沸水中焯烫5分钟后，捞起沥干水分。
香煎三文鱼的做法分享1香煎三文鱼的材料三文鱼柳150克，西兰花3颗，胡萝卜少量，白葡萄酒1调羹(用玫瑰酒露或白兰地等其他酒也是可以的)，柠檬1片，姜2片，黑胡椒粉、鲜酱油、糖、盐各适量。
西兰花3小棵稀白粥一碗三文鱼西兰花粥的做法西兰花就在这颗大的上面取三小颗，然后泡下水，洗净，煮熟，煮软后捞起，把它碾碎备用。
把米饭拈成块状放上食醋和酱油用海苔包上即可。清炒三文鱼丁将三文鱼切成小方块，将荠兰、香菇切成丁，葱、姜、蒜切成末。 *** 时，将炒锅放入火上，加入适量色拉油。油温七成热时，把鱼肉丁倒入锅内过油后捞出。
三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。
做法：三文鱼切薄片。三文鱼切块。加料酒，白胡椒粉、葱姜抓匀，腌制30分钟以上。碗内打入鸡蛋，搅拌。加入少许盐、面粉、淀粉，调成糊。三文鱼放入面糊内、挂糊，放入油锅小火炸。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
